生活リズム改善計画

畑に植えて、お世話をお義父さんに丸投げしたら、こんなに立派なシシトウがたくさんできました(*´∀`)♪


この夏、暑くてのんべんたらりとして過ごした私
そろそろ気合いを入れて動こうかと

まだお仕事は娘の長期休暇もあるから、単発か、近場で探しているが、
あと1～2年は手話を本気で頑張ろうかなと

それよりも、体重管理をしなければと思い立ち

・毎朝、ごはん前に5分間トランポリンで飛ぶ
・夜ご飯は18時にする

トランポリンは2週間毎にレッスンを受けてるけど、筋肉や持久力はついても体重まで増える始末(笑)
なので、家用に買ったし毎日跳べば少しは変わるんじゃないかと
娘と一緒にがんばります

晩ごはんはね…
だんだん時間が遅くなってて、19時半から食べ始めるようになってしまったので反省して
夜遅いと、朝食べれないしね
幸い、娘は水曜日以外は18時にご飯でも全然大丈夫

しばらくはこの2つをがんばってみて、あとは考えようと思います