整体に行って来た

妊娠する前に寝違いでお世話になった整体屋さんに行って来た。
私がお願いしたのはカイロコース。
他にも、タイ式マッサージとかストレッチとかいろいろとコースはあるようだ。

肩こりと頭痛を治めるためのマッサージと産後の骨盤引き締め（正常な位置へ戻してもらう）をお願いした。

やはり添い寝や添い乳をするので、かなり体が歪んでしまっていたようだ。
先生曰く、抱っこしてる間はどう頑張っても身体に歪みが生じる、のだそうだ。
それによって肩こりも頭痛も出てくるのだそうだ。
1歳になるまでの我慢かなぁ・・・と仰っていた。

・まだ出産後5ヵ月半なのでお腹周りの靭帯が元に戻ってないらしく、骨盤を開けたり閉めたりする体操をするようにと。
・抱っこは基本、いすに座ってゆったりと。
・床に座って抱っこする時は、胡坐をかいてその上で抱っこすること。
・腰を痛めないように、低い位置から抱きかかえる時はスクワットの要領で。

私はもともと猫背なので、肩～鎖骨あたりの筋肉が前の方へ縮んでる？ので、胸を反って筋肉を伸ばすことを言われた。
最後に、ボキボキっと鳴らしてもらうのが、いつもは心地よいのに今日は痛すぎてキャーッと騒いでしまった。

体の歪みをなくすと、かなりすっきりした。
これでまた、娘さんと思いっきり遊べそう。