42日経過 計るだけダイエット

「計るだけダイエット」は42日を経過して、第6週目の平均値(朝と夜のそれぞれ)と5週目までの平均値との差分は以下の通り。

・１週間目との差分：朝は-2.5Kg 夜は-2.6Kg
・２週間目との差分：朝は-2.0Kg 夜は-2.1Kg
・３週間目との差分：朝は-1.4Kg 夜は-1.8Kg
・４週間目との差分：朝は-0.9Kg 夜は-1.2Kg
・５週間目との差分：朝は-0.3Kg 夜は-0.6Kg


この推移状況より、まだ週-0.5Kg程度減量できているようだ。

ただし、寝起き計測で、減り方が0.3Kgと今まで一番少ない値だった。
そろそろ停滞期が訪れたかも！
停滞期を乗り切るには、軽い運動が効果的とネットに記載があった。通勤時や社内の移動の際に、意識して早歩きするだけでも効果があるとのこと。
あと、お腹を意識して引っ込めることで新陳代謝が上がり減量に繋がると、会社の看護師から聞いたので、これらを実践していこう！
「計るだけダイエット」ではなくなってしまうが、健康のために続けなければ。