病院の先生からはこれからの注意事項と言うのは何も聞いていません。
食事のことも生活習慣のこととかも何も言われませんでした。
じゃ自分で調べるしかない！
と言うことで本とかネットで色んなことを調べました。
結局、私にできることは食事に気を付ける事と運動をすること！
当たり前のことですから先生も言われなかったのでしょうかねぇ？
スーパーに行くと減塩商品、コレステロール０の商品が色々ありビックリしました。
今まであまり気に留めてなかったので見ていなかったのでしょう。
今まで少しは気を付けていたので普段使っている物もあります。
ピエトロのドレッシング、コンソメ、やさしおは以前から使用。
お砂糖は以前からラカントS。 
このお砂糖はカロリー０ですから太った原因はやはりおやつ？
これらを使ったレシピをネットで調べたりしてお料理しています。
まだ１ヶ月位ですが２キロ痩せました。
あまり神経質にならず、できる範囲内で少し頑張ってみようと思います。
良かったことは、ご馳走ではありませんが
今まで作ったことのなかった物も作るようになったこと。
味は薄味なので物足りないこともありますが我慢我慢！
キャベツのサラダはよく食べています。
昼食には納豆をよく食べます。これいいです！
おやつは少なめに。(^_^;)
今日はやまとくんの７５歳の誕生日。
ケーキではなく大好きなぜんざいでお祝いしました。
昔は小豆を煮て作っていましたが今はこれで。 ↑
やまとくん、ごめんなさい。
お誕生日おめでとう！
これからも宜しくお願いいたしますね。
--- なでしこ ---
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ありがとうございます。
７５歳ですがまだまだ私より元気です。^^;
山登り、私も覚えていますよ。登れるようにならなければいけませんね。
ご主人様も似たような症状があったのですか、、、。
皆さんのお話を聞くと、結構同じような方がおられビックリしました。
皆さんのお話を聞いて元気付けられ、、、安心します。
ブログをしててほんとに良かったなぁとつくづく思います。
私もおやつを減らそうと思います。(^_^;)
ありがとうございました。
ご主人様もお大事に！
ありがとうございます。
釣志さんは私達の先輩で見習わないといけない所が一杯あります。
釣志さんご夫婦も素敵です❣️
これからもよろしくお願いいたします。
いつか一緒に山へ行くこと忘れていません。
歩くことしかできていませんが、
よろしくお願いします
花水木さんのコメント読ませていただきました
どんなに心配されたことだろうと思います
夫も同じようなことがありました
今はゴルフも行ってますよ
薬を飲んで、
アルコールとおやつは減らしました
体重はゆるやかに減っています
体調もいいようで、
慣れてしまえば平気です
なんでも努力されるなでしこさん、
きっといい結果になると思います
やまとクン（さん）誕生日🤩
70代になられるご夫婦で仲良く山歩きされるの ものすごい幸せですね
これからもなでしこさんと仲良くお元気で
ありがとうございます。
ご主人様と主人５歳違うんですね。
５歳の差、すごくお若いなぁと思います。^^;
お義父様もそうでしたか。でも長生きされましたよね。私もお義父様にあやかりたいです。
AKKOさんも、、、びっくりです。
でもAKKOさんと私全然違う、、、。(-｡-;
AKKOさんは何事もポジティブに考えられる人。
私は小心だからくよくよと悪い方に考えてしまいます。AKKOさんが羨ましいです。
昨日、夜中に胸がドキドキして悪いことを考えてたら血圧が170ありました。(･_･;
主人や娘が、もう広げてもらったのだから大丈夫よ！って言いいます。ほんとそうですよね。
AKKOさんが言われるように、見つかってラッキーだと思います。
また、AKKOさんに元気をもらいました。
ありがとうございます。(^ ^)
ご主人さま、７５才♪ おめでとうございます！
なでしこさん、ご主人様と仲良く興味ある事をいっぱい見つけて暮らしを楽しんで下さいね(^_-)-☆
花水木さんのコメント読ませていただきました(*v.v)
初めての診断で落ち込まれた事と思います。
すぐにカテーテール処置のバルーンで広げられたのですね(*^―‘)b
義父はカテーテルでステント、バルーンなど何度も処置をしていただきましたよ。
一病息災、定期的に検査をされるでしょう？ そのおかげで大事にならないうちに見つけてもらえますよ。
見つかったことはラッキーと思って下さいね。
私は狭心症・不整脈etc...
一昨年は心房細動で救急車のお世話にもなりましたが、かかりつけ医を信頼して、
毎日楽しいことはないかなぁ～～と探して、後悔のないように暮らそうと思っています(^_-)-☆
いえいえ、全然かまいませんよ。
お母様もそうでしたか。
私の母もそうでしたから私の場合遺伝かもしれません。
母は80歳過ぎてカテーテル検査をしたのですがその病院では治療はされませんでした。
その後、市民病院に行ったのですがその時はもう手遅れでした。市民病院の先生は歳を取ってこんな検査はしない方がいいと言われたのを覚えています。
今思えば最初から大きな病院に掛かっていれば、、、と後悔しています。
ありがとうございます。
御免なさいね。
でもとてもよく分かりました。そういうことだったのですね。
私の母も狭心症でしたし、姉もそも気があります。
検査をするように勧めているんですが・・・・。
＞先生が山登りができるように治しているんだから・
そう言われてもね～。私もできません。どうぞ無理をなさらずお大事になさってくださいね。
ずいぶん勿体ぶったような書き方をしているので気になりますよね。すみません。時々読んでいるだろう友達に知られたくなくてなかなか書けません。(-_-;)
実は昨年１０月にちょっと走った時に胸に痛みを感じました。数分で治りました。
そして１１月に三瓶の山に登った時、坂道で１０月と同じ胸の痛みを感じました。これはおかしいと思い病院に行くと、心電図で狭心症と言われ数日後に入院しました。入院一日目は手首からカテーテルを入れ検査。やはり冠動脈の一部が細くなっていました。動脈硬化です。
次の日にまた手首からカテーテルを入れ今度は細くなった部分をバルーンで広げました。ステントと言う物があるのですが今回はステントではなくバルーンで。他の血管にも動脈硬化が見られたのですが今回は何もされませんでした。半年後にもう一度検査です。
手首の部分麻酔だけなので怖くて血圧は上がるは、圧をかけて血管を広げる時は胸が痛いはで怖かったです。広げた血管がまた細くなる確率は０ではないと言われたので暫く落ち込みました。まあ、ストレスでまた細くなってはいけないので極力気にしないようにしていますが。(^^;)
山登りももうできないなと思ったのですが、先生が山登りができるように治しているんだから・・・今週末（術後５日目）から登ってもいいよ、と言われました。そう言われても今はまだ山に行く気もしないですし走る気もしません。
元気だと思っていましたがいつどんな病気になるか分かりませんねぇ。
長々とすみません。
広島はオミクロン株が異常なほどに蔓延、びっくりです。
東京も恐ろしことになってきましたが、人口比率でいうと広島の方がずっと危険ですよね。
毎日東京と広島の新規感染者が気になりチェックしています。
なでしこさんは以前から健康にはずいぶん気を配っていらしなようにお見受けしましたが、
それでも入院治療が必要だったとは。
悪玉コレステロールの悪さとは何だったのでしょうか？
差し支えなければ教えてください。
私も夫もかなりかなり基準値上限に近いので気を付けなければなりません。
１ヶ月で２キロもお痩せになったとは、効果抜群ですね。
私も参考にさせていただきます。