あっという間に２月が終わろうとしています。
やまとくんは１5,6年前から糖尿病の治療をしています。
ある時、歩けないくらい足が痛くなり病院に行きました。
すると足に血栓ができているとのこと。
これが糖尿病とのお付き合いの始まりでした。
やまとくんは若い頃、昼食の時間もまちまちで食べる物も好きな物を好きなだけ食べていました。
私も若かったのであまり食事のことを真剣に考えていませんでした。
糖尿病になってから色々食事を見直した結果、体重が１０キロ落ちたやまとくん。
でも後５キロくらい落とした方がいいそうなんですがそれがなかなか落ちません。
歩いても歩いても落ちません。
原因は分かっています。それは間食！
私がいくら言っても間食は止められないみたいです。
今年になって「ベネフィットワン・ヘルスケア」と言うところから連絡がありました。
そこは医療機関と連携して健康サポートをしてくださる会社です。
初めは断っていたのですが何度も電話をかけてこられるので話を聞くことにしました。
家に来られたのは栄養士さんでした。
やまとくんが糖尿病で通院していることはすでに知っておられたので
「糖尿病 予防と対策」について話されました。
どんな生活をしているか、どんな物を食べているか細かく聞かれました。
そして２回目に来られた時に「糖尿病等重症化予防プログラム」と言うのを作ってくださいました。
それを見ると・・・
プランＡ － 間食を見直す
和菓子やシャーベット等にし１日１回までにする
プランＢ － １日１７００Ｋｃａｌの配分を実行（三食バランスよく食べる）
プランＣ － ６７ｋｇに減量の為モニタリング（体重と血圧を毎日測定）
できることから始めて行きましょう！
・・・とありました。
その日からです、やまとくんやる気になりました！
食事の方はバランスよくではないかもしれませんがまずまずだと思います。
結構粗食ですよ。
問題はやはり間食。
そこでやまとくん間食を見直すことに。私もついでに。
本当は食べない方がいいのでしょうがそれは無理なので量をかなり減らしました。
あれだけ私が言ってもどうにもならなかったやまとくんが間食を減らすなんて栄養士さんのお陰です。
すると、なんて言うことでしょう～！
た っ 体重がスッと１キロ落ちました。（私も
）
私達どんだけお菓子を食べていたのでしょうー。
ご想像にお任せいたします。
まあ、１キロですから食事を食べすぎるとすぐに元に戻りますけどね。
でも痩せるコツが分かったような気がして喜んでいる私達です。
今度３月１６日に電話がかかってくることになっているので
良い報告ができるように頑張らないとと思っています。。。
--- なでしこ ---
