おうちでできる事(食事編①)

みなさん。今を踏ん張りましょう！

今できる事を前向きに頑張りましょう！

おうちでのお食事が多くなる今！

ウイルスに負けないカラダ作り！

積極的に食べて欲しい

強いカラダを作る栄養素 p(^^)q

それは【ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ】

ビタミン【エース】と覚えて下さい(^^)v

【ビタミンＡ】

レバー、うなぎ、卵、海苔、チーズ

ブロッコリー、ほうれん草、人参etc

【ビタミンＣ】

赤ピーマン、キャベツ、パセリ、レモン

ブロッコリー、キウイ、さつまいもetc

【ビタミンＥ】

サバ、うなぎ、ししゃも、ピーナッツ

アーモンド、カボチャ、モロヘイヤetc

↓ある日の夜ご飯(旦那さん作)(^^)↓

たんぱく質では「うなぎ」

野菜では「ブロッコリー」が最強！！

ビタミンエース(ＡＣＥ)

毎日のお食事の参考にしてみてね(^з^)-☆

追伸・・「腸活」には

まゆオススメ「めかぶ」ちゃん♪

夜食べると、朝めちゃ快腸です！p(^^)q

免疫細胞はほぼ「腸」にいます！大事！

～～リフレッシュサロン繭(まゆ)～～

【営業】10時～20時30分(相談可)

【定休】不定休

【ご予約専門電話】052-703-4607

【ショートmail予約】090-1478-1454