「小麦」に含まれる、「グルテン」
「パン」や「麺」の、モチモチ感を出す
美味しい成分なのですが・・・
困ったもので、摂り過ぎると~(^^;)汗
「肥満」「疲労」「頭痛」「肩こり」etc
「体調不良」の原因に~~~(^^;)悲
・・それと、もっと怖いのが~!!
「依存性」が、あるという事(^^;)汗
「アルコール依存症」「ニコチン依存症」
・・・そして、「グルテン依存症」(^^;)
「お酒が止められない、旦那様」
「タバコが止められない、彼氏さん」と同じ!
毎日の食生活が「パン」「パスタ」「うどん」
「ラーメン」「粉もん」になっちゃってる方!
・・すでに依存!?、しちゃってるかも(^^;)
「じゃ~、何食べたらいいの?」って??
日本人には、お米♪「ご飯」がありますょ(^^)
「ご飯」と「味噌汁」と「おかず」(1汁3菜)
世界遺産にもなった。。【ザ・和食】
極端に、「グルテンフリー」をしちゃうと
ストレスやイライラの原因になるので~(^^;)
まずは1日「1食」から「グルテンフリー」♪
・・実は私も昔、グルテン依存症でした(^^;)
「朝=パン」「昼=パスタ」「夜=粉もん」
当時、ツライ頭痛や肩こりに悩み。。。
今より肥満(10キロオーバー)(^^;)笑笑
「お米」メインにしてからは・・
すこぶる!!体調良好で~~す!!
もちろん!!痩せましたし~♪(^^)笑
でも、「パン」も「麺」も大好きなので
週1回お休みの日は、思いっきり食べます♪
長文のブログになっちゃいましたが~(^^;)汗
無理のないペースで、やってみて下さいネ♪
49歳の私も、これからも元気でいられる様!
まだまだ若返り目指して頑張るぞぉ~(^^)笑
「パン」や「麺」の、モチモチ感を出す
美味しい成分なのですが・・・
困ったもので、摂り過ぎると~(^^;)汗
「肥満」「疲労」「頭痛」「肩こり」etc
「体調不良」の原因に~~~(^^;)悲
・・それと、もっと怖いのが~!!
「依存性」が、あるという事(^^;)汗
「アルコール依存症」「ニコチン依存症」
・・・そして、「グルテン依存症」(^^;)
「お酒が止められない、旦那様」
「タバコが止められない、彼氏さん」と同じ!
毎日の食生活が「パン」「パスタ」「うどん」
「ラーメン」「粉もん」になっちゃってる方!
・・すでに依存!?、しちゃってるかも(^^;)
「じゃ~、何食べたらいいの?」って??
日本人には、お米♪「ご飯」がありますょ(^^)
「ご飯」と「味噌汁」と「おかず」(1汁3菜)
世界遺産にもなった。。【ザ・和食】
極端に、「グルテンフリー」をしちゃうと
ストレスやイライラの原因になるので~(^^;)
まずは1日「1食」から「グルテンフリー」♪
・・実は私も昔、グルテン依存症でした(^^;)
「朝=パン」「昼=パスタ」「夜=粉もん」
当時、ツライ頭痛や肩こりに悩み。。。
今より肥満(10キロオーバー)(^^;)笑笑
「お米」メインにしてからは・・
すこぶる!!体調良好で~~す!!
もちろん!!痩せましたし~♪(^^)笑
でも、「パン」も「麺」も大好きなので
週1回お休みの日は、思いっきり食べます♪
長文のブログになっちゃいましたが~(^^;)汗
無理のないペースで、やってみて下さいネ♪
49歳の私も、これからも元気でいられる様!
まだまだ若返り目指して頑張るぞぉ~(^^)笑