1人。トライアスロン！？笑

昨日木曜夕方以降は。台風に備え。
みなさん早く帰宅？でしたか？？

まゆサロン。ご予約がなかったので～
・・私は。ジムへ行ってきましたぁ～

人。少なし～。空いてましたね。(^.^)

↓ランニングマシーン。ガラガラ～↓


よっしゃ～～♪ 久しぶりに～～～
『1人トライアスロン』やろっと～～♪

まゆさん？又。何か？やり出した？
・・それは。何かというと～～？？


(1)～(4)を順番に。休みなくやる事です
・・自分を追い込みプレー(笑)変態(笑)

(1)エアロバイク【30分】
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
(2)ランニングマシーン【30分】
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
(3)エアロバイク【30分】
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
(4)ランニングマシーン【30分】

↓エアロバイク。太ももパンパン↓
↓音楽聴きながら。楽しみながら↓


↓汗だく。ランニングマシーン(((^^;)↓


途中。水。飲みますが。休憩なし。
何とか。2時間ちょい。かけて～～

やり切りましたぁ～～(((^^;)。汗だく。

ただの。自己満足ですが～～～。
スッキリ～！爽快です！＼(^^)／

↓3月ウイメンズ後から。3キロ増↓
↓ヤバいよ！ヤバいよ！(ToT)冷汗↓


～～リフレッシュサロン繭(まゆ)～～

【営業】10時～20時30分
【定休】8月9月→不定休
【ご予約専用電話】052-703-4607
【ショートmail受付】090-1478-1454