【自分メンテナンス】(^^)v

昨日仕事が早めに終了しましたので
いつも行く。ジムへ行ってきました

仕事終了後に。行くジムは・・・
本当は・・・めんどくさい・・・((^^;)

私の中に【サボロー星人】が現れ(笑)
私の中で【サボロー星人】と毎回～

行く・・？ 行かない・・？
行く・・？ 行かない・・？

いつも気合いで。戦ってます(笑)
今回も私が勝利しました。(((^^;)汗。

【ランニングマシーン】30分
【エアロバイク】30分・・・からの

【自走式ランニングマシーン】新登場

↑かなりキツいけど。ハマってます↑

自走式だから・・・
自分の足で。ベルトを動かす。
止まったら。止まっちゃう～。(((^^;)

ハムスターの。観覧車と同じ。
ハムスターの。気持ちになれます(笑)

☆太もも裏側に。効く！
☆ヒップUP・美尻になれるって～♪

インストラクターさんに言われたんで
頑張っちゃうわね。(((^^;)(((^^;)(笑)

自走式で。早歩きするんですが～～
かなり～～～キツい～～～(((^^;)(((^^;)

10分で！ダウン～～～！！
「約1キロ」しか進めません～～(^^;)

途中から。足とお尻辺りが。筋肉痛？
効果は～。テキメンですけど～～～
キツいからね。頑張るけどね。(((^^;)汗

最後に・・。久々に・・。
体重計・・。乗ってみた。＼(◎o◎)／

体重は減ってる。・・けど。
体脂肪が増えてる。＼(◎o◎)／

↓まゆさん。久々の公開です(^.^)↓

これは？筋肉量が？減ってる！？
ヤバいね。筋肉。落とすと～～～
太りやすくなるぅ～～～(((^^;)(((^^;)

約10年前【41歳】まゆさんです(((^^;)
人生の中で。1番。大きかった時((^^;)

＼(◎o◎)／＼(◎o◎)／＼(◎o◎)／

↓↓体重60キロ。体脂肪30。((^^;)↓↓

もう～～。この頃の～～。
私には～。絶対に～～～。
戻りたく～～ない！！＼(◎o◎)／！！

この頃は。運動なんてしてなかったし
もちろん。マラソンなんてあり得ない

いつも。口癖は「めんどくさい・・」
完全に【サボローまゆ】でした(((^^;)

【40代】からの。ダイエットは・・・
【食事】減らしても。痩せません。

何を・・【食べないか】よりも
何を・・【食べなきゃいけないか】
これが。いちばん。大切です。(^.^)

もちろん！運動。動く事も。大事。

私の失敗。成功。色々な経験も含め。
アドバイス致しますよ～。(●^o^●)

【GW期間】元気に営業～♪♪

4月も。皆様より温かいご愛顧を頂き
感謝感激です。ありがとうございます

GW期間【4/28～5/6】も営業致します
(5/2水曜のみ定休日を頂きます)m(__)m

激お疲れ・・溜まりに溜まって・・
・・いませんか？(((^^;)(((^^;)(((^^;)

GW期間中。まだご予約余裕有ります

大切なお身体の【メンテナンス】に
溜まった激お疲れを【癒し】に～♪

是非！ご利用下さいませ～♪(●^o^●)

4月25日より。
【ネット予約方法】が変わりました。

【ホットペッパーbeauty】から
【エキテン】に変更(ネット予約OK)

検索日から【2週間分】の
ご予約空き情報が。ご覧頂けます

是非！ご利用下さいませ～♪(^^)♪

「ネット予約」が苦手なお客様は
「お電話予約」も受付中ですので
・・お気軽にご連絡下さいませ(^.^)

【営業】10時～20時30分
【定休】水曜日＋第1火曜日(5/1営業)
【ご予約専用電話】052-703-4607
【ショートmail受付】090-1478-1454
(送信時お名前をお知らせ下さいね)(^^)