【講習】プロから学ぶトレッキング③

8日、檜原村ふるさとの森で「プロから学ぶトレッキング」の第3回目を行いました。 NPO法人フジの森主催で、今回のテーマは「山と森の疲れにくい！転倒しにくい！歩き方＋初夏の森トレッキング体験」。 「トレッキングシューズの履き方と準備運動」「山と森の歩き方四つのポイント」「トレッキングポール活用術」「休憩と水分・栄養補給」「ストレッチの重要性」について、午前と午後でコースを変えて、基礎か . . . 本文を読む