継続の心掛け
10日前は1kmだけ走って、もう限界クタクタ、その後二日間は筋肉痛という感じだったけど、何...
お休み
今日のジョギングはお休みにする。毎日、継続して走れていると休みを入れるのも勇気がいるけど、太もも(外側)がパンパンだし、ここらで休みを挟んでおく。休みを挟んでいくことも大事。昨...
月単位目標
ブログでジョギングの記録をするのは、人様に公開する緊張感もあるので習慣にしやすい。→ブログを書かなくてはいけない→走らなくてはいけない→走ったらブログを書かなくてはいけないこのよう...
やらないと衰える
これまでも何度かジョギングを習慣にしようとしたことがあったけども何となく途中でやらなく...
継続していこう
毎日1~2kmぐらいはギリギリ走れそう。とりあえず3日連続やれている。1km走って2日間筋肉痛と...
最初の一歩
1km走っただけで足パンパンになって2日間筋肉痛になって自分を見つめ直した。これから、少しずつ体を慣らしていこう。8/14 1km...
久しぶりのジョギングでショック
たった1km走っただけで、足パンパン。もう走れない、、。クタクタになって帰宅。その後、2日...
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