ちょっとエラい目に遭いました。
思えば、ラスト2km付近から
目がチカチカして、水分が足りてないのかな
という感じはありました。
走り切ってから、
自動販売機で何か買おうと思ったのですが
気に入った飲み物が無く、もしくは売り切れで
公園では水分補給せず帰宅しました。
家帰ってすぐ水分補給しながら
サッとブログ更新して、
そのままお風呂に入りました。
熱いお風呂に浸かって、さらに脱水したのか
風呂を上がる頃あたりから、だんだんフラフラになってきて、その後食欲も湧かないので、晩御飯はバナナとプロテインで済まして
いよいよ気分が悪くなってきたので水分補給しつつそのまま就寝。
ベットの中で、吐き気に苦しみ
バナナとプロテインをどうにか腹にキープし
しばらく唸り悶えました。
今度は布団をかぶっているのに寒かったので
着込んで体を温めたら、少しずつ落ち着いてきて
やっと寝れました。
油断しました。
脱水症状の恐ろしさを身に沁みて感じました。
かなり辛かったです。
