日陰ラン

河川敷は橋の下以外に日陰が無いので今日は自宅から霞緑地へ、途中も時間が早いからかなりの部分で木陰状態でたどり着いたもののスピードは全くでずキロ１０分程度って、レオさんが歩く方が早い(^-^;

緑地について一休みしてからはちょっとペースアップして例年この時期に走る木陰部分を繋いでチンタラと・・・最近よく見かけるのが、こんな天気なのに帽子もかぶらずにスピードを出して走っている人、熱中症になろうがどうなってもその人の勝手だからどうでもいいのだけれど、自分の命を守るって基本を知らずにやっている人のおかげで何か事故が有れば一括りに暑い中を走るのがおかしいとか、批判の対象にされるのが嫌ですね<`ヘ´>

結局３時間少々で２３キロ、キロ８分２０秒平均でした(^-^;

両極端(^-^;

昨日今日と両極端な生活をしてます(^-^;
午前中に動けるだけ動いて、午後からは昼寝をしてからは座椅子に座ったりしながら図書館で借りた本を読みふけるって生活・・・フィクションなんだけれど、実際はそんな背景が有ったのか？なんて思えるようなストーリーになっていてドンドン引き込まれて読んでます(*^^)v

今日は昨日と同じくらいの時間に家を出て伊坂ダムの練習会に顔を出そうと向かいかけたのだけれど、すぐに左肩付近に疲れが溜まった時の痛みを感じて断念、いつも通りに三滝川河川敷で走ったり歩いたり・・・最初の給水を１２キロ過ぎまで我慢できたのに、そのあとはまったく我慢が利かずに立て続け・・・結局２１キロで１．５L分の給水、昨日は１８キロを５００ｍｌで乗り切ったのに・・・無理しても良いことは無いので成り行き任せです(^-^;

白い街・・・

往年の大スターの歌で名古屋を歌ったものですが、白いビル街を歌っていたはず・・・今日の暑さで景色が・・・りっちゃんは富士山で人の肌が黄色く見えたそうですが、白くギラギラと見えました(^-^;

ランは昨日より５０分ほど早く自宅を出て２往復でギブアップ・・・シャワーを済ませて買い物に車で出かけました・・・昨日は歩いて買い物でしたが、重いものを買う予定だったのでってこともありますが、富士山の帰りにちえみんと車の中で話をしていた便利な場所に住んでいるってことをあらためて実感しています。

東京・大阪程度は完全に日帰り圏内だし、日本人なら一度は行っておきたいだろう伊勢神宮はおひざ元、富士山へ行きたいと思えばこれも日帰り可能、山好きの人にとってあこがれのアルプスも気軽に行けるってことに慣れてしまって有難みを感じなくなっているかも？って話をしてました(^-^;

私の場合、最寄り駅まで３００ｍ、次が１キロでＪＲが遠いって言っても２キロ・・・役所関係も全て徒歩圏内ってことで、車屋で生計を立てていたのに今では日常生活で車を使うのは遠方へ出かけるなどやむを得ないときだけって、考えようによっては罰当たりと言うか、恩義を感じていないというか・・・(^-^;

この暑さで被災地での復旧作業も大変なことに、特に高齢の方はご自分で何とかしようとする方が多いだろうから、せっかく水害から助かった命を復旧作業で落とすことにもなりかねない状態に・・・助かった命、ぜひとも大切にしてください。

３連休は休憩優先(*^^)v

昨日は疲れの残り方が酷いのに強烈に衰えを感じたのですが、一転して今日は富士山へ行く前とほぼ変わらないペースで走れるように回復していて(@_@。しました(*^^)v、昨日は筋肉痛が残っていたこともあったけれど今日はほぼ皆無、西風が爽やかで日差しの強さは有ったものの気持ちよく走れました(*^^)v

とは言っても無理は禁物、１往復目で戻ってきた橋の下で一休み、腰を下ろして給水してから２往復目へ、２往復目は１４キロ地点になる橋の下で給水と言うように体の要求に素直に応える形にして２時間弱で１７．１キロでした。

帰宅後はシャワーしてからすぐに再度外出、読み終えた本を返しに図書館へ行って新たに５冊を借り、好日に行って月末の山小屋デビューに使えるものを物色しましたが見つけられず、１日遅れで嫁さんのバースデーケーキを買って帰宅、さらにガソリンを入れるために出かけるというように昨日はシャワーをしてからダウンしていたのに今日は結構動き回れたので１日でこんなに違うものなのかって(@_@。です。

明日から世間は３連休、危険な暑さって予報なので涼しいうちに動いておこうと思っています(*^^)v

富士山にご一緒したりっちゃん・・・さすがに人気者で彼女のＦｂへの反響の多さに(@_@。・・・その中に「富士山の三種の神器」って書き込みが有って？？？・・・調べてみたら眼下に見える山中湖が勾玉、国内最高地点の剣が峰が剣、火口部から見える空の形が鏡ってことらしいです(*^^)v

http://fujisan60679.web.fc2.com/jingi.html

今回で１５回目になるはずだけれど、そんな言い伝えがあるなんて知らなくて(@_@。・・・いろんな知識を持った人がいるもんだなって改めて感心しました(*^^)v

今日はまったり(*^^)v

楽しさが上回っていたのか？昨日は帰宅してもそんなに疲れを感じていなかったのに２３時前に就寝して５時に嫁さんの目覚ましが鳴るまで爆睡、遠くで目覚ましの音が聞こえているのに気づいてなんとなく目を覚ましたものの動き出せるまでに少々時間がかかって、やっぱり疲れていたのかな？って思った次第・・・仮眠を取ってはいたものの往復６００キロ以上をお二人の美女をお乗せして運転、なおかつお山に登って普通に考えれば疲れて当然ですけど(^-^;

今日は嫁さんがＰＣを使いたいと言っていたので朝食後にすぐＹＡＭＡＰを作成してアップ、カメラの調子がおかしいと思ってマニュアルを確認して、いつの間にか設定を変更してしまっていて、使ったことが無い機能だったので故障？と思い込んでいたみたい・・・元に戻したら、普通に使えるようになって一安心(*^^)v・・・それでも汗が入って若干おかしくなっていることは間違いないのでどのタイミングで修理をするかが微妙な問題です(^-^;

下りはりっちゃんが休ませてもらった小屋の前で防寒着を脱いで暑さ対策を行ってから・・・初めてこのコースをやったころは下りは全部走って下り、スピードが出過ぎて転んで埃だらけになったことも遠い記憶、今はバネが無くなっているのでゆっくりと下ることしかできませんが、シューズは真っ黒になっていたけれど、濡れている大砂走は埃が立たなくて下りやすいですね(*^^)v

ＹＡＭＡＰをアップしてからはまったりと本を読んだりしながら時間をつぶし、昼前に歩いたほうが早いのではと思うペースでほぐしジョグに出かけ、午後からはあまりの暑さに外出を断念・・・嫁さんのバースデーだったので気にはしていたのだけれど、１日遅れで明日に(^-^;

昨日の詳細はこちら・・・記事の中の山頂で写真を取り合ったぽっちゃり美女４人組、なんとなく森三中のイメージでした(*^^)v

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