ようやく・・・

我が家にも薄型テレビがやってきました。

娘の１人暮らし開始に伴い、今まで使っていたＤＶＤレコーダーは娘と一緒に東京へ行くのでついでにテレビとブルーレイレコーダーを購入、ブラウン管でも地デジの画像は十分綺麗と思っていたのが、全く違う画面、肌の荒れやシミまであからさまに判ってしまって地デジ導入時に女優さんや女子アナたちの間でパニックが発生したという話題を思い出しました。

昔のアイドル（私と同年代）なんかは顔がアップになると言葉は悪いですけど無残ですね・・・可愛らしかったイメージが残っているだけにそのギャップが大きくて・・・

ブルーレイレコーダーは今までたくさんストックしていたＤＶＤ－Ｒ　ＤＬディスクが使えません、ＨＤに留守録したものをＤＶＤレコーダーは予約ダビングができたのに今度はできない・・・ブルーレイの開発メーカーなのでその辺の使い勝手は当たり前と思っていた私が悪いのですけれど・・・ＤＶＤとブルーレイの違い？他のメーカーもそうなのでしょうか？

テレビと同じメーカーにしておけばリンク機能でもう少し使い勝手が良かったのかな？テレビは画像が良いことで評判のレグザにしたかったのですけど、値段につられて他のメーカーにしてしまい、娘の分は娘の言いなりにレグザにしました。一時期に比べると随分と値段がこなれていて、３２型だと上手く捜せば２０００円/インチを切って買えるレベル、品質が上って値段が安くなる・・・メーカーとすれば儲からないですよね。

ストックした空きディスクは娘と一緒に東京行きです、私は安売りの時にブルーレイディスクをせっせと買い込みます。

acＴＶila（アクトビラ　たぶん「開く扉」に引っ掛けてあるんでしょうね）、ご存知の方も多いでしょうがテレビを通じてのネットワーク、テレビは昨日、ネット接続は今日ストレートケーブルを買ってきて繋いだばかりなのでいったい何ができるのか、判らないことだらけ・・・とりあえずテレビを見ることができて、ＨＤへ録画ができる状態にはしてありますけれどしばらくは何ができるのかをしっかりと勉強です。

ところでランのほうですが、さすがに３連休での１１６ｋは故障前と同レベルの走行距離、スピードは遥かに遅いですけれど疲れ方は・・・上の事情と疲れが・・・という事で今日のランは６ｋ、疲れ抜きだけでした。

４分３６秒

今日は霞で大回り６周、６周目は２１分５８秒、ラストの１ｋは４分３６秒まで上げられました。昨日は３０ｋのペース走でラスト１ｋ目一杯のつもりが５分１１秒・・・この違いは何なんでしょう。

それぞれアップを入れたトータル距離でも昨日は３７．４ｋ～３８．４kでの１ｋ、今日は２８．５ｋ～２９．５ｋ・・・今日は昨日の筋肉痛も有り二日連続で４０kを越えている疲れもあるはず・・・走れただけでもよしとすべきなんでしょうけど

倉谷さんで今日も肩と足の治療を行ってもらい、肩が随分と今日は楽になっています。

ジョグペースでのペース走

故障前なら５分半程度はジョグペース、今日は霞の大回り２周のアップを行ってから３０ｋのペース走、昨日の書き込みに反応してくれたのでしょう、千春さんが現れましたが私がアップをしている間にスタート、私も準備を整えてからスタートしましたけれど千春さんとは全くペースが違い、どんどん離れて行きます。

私は５分半程度なので千春さんは５分程度？

各５ｋは２７分２６秒、２１秒、２６分３８秒、２１秒、２７分０４秒、２６分２７秒でトータル２時間４１分１７秒・・・特にラストは気持ちは４分半ば・・・実際には今回２番目のタイムとなる５分１１秒・・・このままでは初フルの女性の伴走での５時間５分＆関門制限・先日の故障リタイアを除いてのワースト更新の可能性大、正確には覚えていませんが３時間５３分台・・・潰れた場合はオーバー４間違いなし・・・残る２週間で減量と練習量のアップで走力アップです。

ラスト２ｋを必死になって走っていたのですけど、５分オーバーでの姿を想像するだけで赤面物です。

二日続けての４０ｋオーバー・・・距離だけは故障前レベル・・・筋肉痛は有りますけれど、故障部位には問題なし・・・後は肩の痛みが無くなれば故障前レベルの練習量に戻れるのですけど・・・

娘と買い物

記憶に無いくらい久しぶりに娘と買い物、４月から東京で１人暮らしを始めるので最近の娘は家具や家電製品のカタログを毎日にらめっこ、昨日の予定では午前中にタップリ走って午後は倉谷さんと思っていたのですが、取り込んだ音楽をＭＤに落とすためにＭＤの在庫が無くなったので買いに行く予定があったことと、娘と嫁さんが機種変更をやったときに２０００円分の割引券を貰ってきており、それの期限が今月一杯だったのでエイデンの日永店へ２時から出かけました。

今朝の新聞チラシにアウトレット商品が掲載されており随分と魅力的な価格、先着５名なので無いだろうと思ったら残っていたので迷わず購入、娘の家電品と私の買い物で結構な額になりましたが、なんだかんだと割引特典を駆使してトータルでは総額の１割程度を値引いてもらっての買い物、まだ娘の分ではＰＣを買わねばならないのですが、ＷＩＮＰＣではなくＭＡＣが望ましいらしく、購入方法を迷って今日は現物を見ただけでした。入学してから購入すれば指定校制度で普通の学割よりさらに値打ちに購入が可能、エイデンで指定のプロバイダー加入だと２～３万円安くなるけどアップルストアー以外での購入商品にはアップルは冷たいという評判があるし・・・壊れたからといってすぐに買い換えることができるような金額でもないし・・・悩ましいですね。

どなたかＭＡＣをお使いでしたら、情報をお願いします。

前後しますが、今日は７時半から中央緑地と霞緑地の両方を走り、つなぎ部分も含めて４時間２０分、４２ｋを走り、今のところ特に足に問題は発生していません。２ヶ月の代償は、練習量だけで力を維持していたことを痛切に感じさせてくれるもので、筋肉痛が出るのではと恐れています。故障前にはこれだけゆっくりのランなら、筋肉痛なんて全く考えもしなかったのですが、トータルで２０ｋをオーバーした頃から一生懸命走っているつもりでも６分/kを切れない状態、霞緑地での大回り４周目は何とか６分を切りましたけれど、情けないものです。

明日は・・・起きた時の足の状態と相談して練習メニューを決めるつもりですが、霞で５分半程度のペース走ができればいいなと思っています。８時頃には走っていると思いますから冷やかし歓迎です。明日は車で行く予定ですから、駐車場に車が無ければ走っていないと思ってください。走る場合のコースは、アップは大回り、ペース走は記録会コースで行う予定です。

明日から３連休

昨日は久しぶりの夜ランで朝が起きられず、５ｋだけ。今日の夜ランを考えたのですが明日から３連休でゆっくりできるので夜はやめにしていろんな整理を行いました。
走る調律師さんがhoyohoyoさんと土山を予定しているとの事で気持ちが揺れましたが、万が一の場合二人に迷惑をかけるのでここはぐっと我慢をして、練習コースめぐりで午前中を使い、午後から倉谷さんへ行って肩と足の治療をしてもらおうと思っています。

明日の調子次第で、日曜日と月曜日のスケジュールが決まります。何とも無ければいいのですけど・・・。