あとは減量？(^^;

今朝は涼しかったですね・・・昨日は走りだしてすぐに汗が吹き出し、息苦しいくらいだったのが今日は楽に走りだすことができ、汗もしばらくしてから・・・

いつもはジョグ用のシューズを使うけれど、今日はフル用のセカンドシューズ・・・セカンドって・・・ファーストはしっかりと練習ができて天候も言い訳ができないような状態で勝負をかけるときのシューズ、セカンドは仕上がり具合が今一もしくは仕上がりは満足でも天候が悪くて記録はのぞめない時用

もう少し具体的には、ファーストはメーカーからもサブスリー用として販売されているタイプでセカンドはその次のタイプ・・・ただいずれも購入からかなりの年数が経っていて経年変化による劣化の問題も考える時期・・・見た目は何ともないけれどって状態なので、使ってみた次第(^^;
結果オーライ・・・走るのも軽快・・・昨日の蒸し暑さと比べて走りやすい状態だったこともあるけれど、おおむね６分４～５０秒かけて昨日は走っていたのが、今日は２０～３０秒

意図したわけじゃなかったけれど、２回目の給水時点で２０キロまであと少し・・・というか、記録会のスタート地点まで行けばちょうど２０キロになるのが、その前の周回から判っていていろいろ考え、危険な誘惑に負けることに(^^;

２０キロジョグをした足で５キロをそれなりに走れるか？シューズも今日はそれなりだから、足の具合を確認するにはチャンス(*^^)v・・・ただしダメだったら・・・ダメージも大きい(^^;

こちらも結果オーライというかタイム的には威張れたものじゃないけれど(^^;

４分４９秒・５１秒・５０秒・５２秒・４５秒でトータル２４分７秒・・・２週間前の記録会より４秒遅れただけ・・・昨日の２６キロと今日の２０キロを走ってからってことを考えれば・・・満足すべきなんでしょうね(^^;

膝の状態も特に変化なし(*^^)v・・・それなりに満足するタイムを出すには「減量」の二文字でしょうね(^^;・・・じっくりと走りこむことが王道(*^^)v・・・自転車へも復帰したから休日の過ごし方・・・忙しいな(^^;


かなり以前に録画しておいた「だいじょうぶ３組」・・・いつも、ながら視聴だったのに見ているうちに引き込まれました・・・子供たちが上手い・・・乙武さんが本当にいろんなことができるのに(＠_＠;)・・・ツイートもフォローしているけれど、本当に素晴らしい「人間力」