復活Ⅱ・・・(^O^)／

昨夜帰宅するとおサイフケータイ機能を復活させるための通知が届いていて早速手続き・・・これでスマホだけで外出してもほぼ何とかなる(*^^)v

今日の記録会で５分程度で走れればいいなってつもりで７時前に会場に到着、スタートまでに走れるだけ走っておこうとジョグ開始、７分少々で入って体が温まってからの心地よいペースは６分３０秒を若干切る程度・・・徐々に上がってきてＴＨＲさんとあってからはカツカツで６分を切って２キロ・・・トータル１５キロを事前に走りました(*^^)v

定刻の集合時間８時半時点では今日は少ない？と思っていたら９時までの間に立て続けに参加者が集まってきてそれなりの人数に(*^^)v


スタート前に前回は見学で参加されたＪさんが今回は１キロを走られるということで皆さんに紹介してからＴＨＲさんの合図でスタート

私が記録会を走るのは何か月ぶり？

ほぼ最後尾からスタート、１００ｍを２９秒・・・いいぞ５分ペース・・・着地でちょっと脛に痛みが来る・・・どうしようか迷いながらも２００ｍ１分２秒・・・どうしようと思いながらそのまま・・・５００ｍで２分３２秒・・・このころには痛みは無くなっていたのでそのまま走って１周目４分５９秒、次が４３秒、４５秒、５１秒、４５秒のトータル２４分０３秒

故障前なら３０キロの調整ペースが現時点では「目一杯(^^;」・・・それでも一時期の走ることに見切りを付けなければいけないかと思っていた状態からすれば・・・「御の字(*^^)v」

終わってからＴＨＲさんにやり過ぎて再発しないようにとくぎを刺されながらもダウンへ・・・本日のトータル距離２５キロ、今月はこれで１４３キロ・・・日当たり１１キロ(*^^)v・・・何とか月間３００キロをクリアできるかな？・・・故障前の最低目標７５％だけど(^^;

昨日は嫁さんの誕生日のも拘わらず何も買わずに帰ったので言い訳に安物だけれど嫁さんの好きな７のモンブランを仕入れに阿倉川の７へ・・・モンブランどころかケーキ系のスイーツ皆無(＠_＠;)・・・仕方がないので諏訪の７へ行こうとしたけれど信号の都合が悪くて最寄りのファミマへ

考えてみたら先月半ばからファミマでも使えるようになっていた私のおサイフケータイ・・・昨夜復活してから最初の買い物とダブルで初・・・こちらもあまりなかったけれど息子も好きなチーズケーキ系がちょうど３個あったので購入して帰宅、速攻で嫁さんに渡しました(*^^)v

故障がひどかった時には走り終えてしばらくすると嫌な痛みが出てきていたけど、記録会を終えて５時間、ダウン終了後でも３時間以上経っているけれど筋肉痛以外は何もない(^O^)／

タイムはこれからだけれどほぼ「復活」を宣言してもいいかなって・・・明日起きた時が答えになっていると思ってます(*^^)v

復活もう一題・・・先日から音が出なくなっておかしいと思っていたサラウンド装置・・・配線からすべてチェックしても判らない(+_+)・・・まさかと思っていたけれど・・・入力モードが何かの拍子に切り替わっていたとは(^^;・・・本来の入力モードに戻したら一発で復活・・・故障かと思っていただけに嬉しかった(*^^)v

明日も天気が悪いらしい・・・自転車は無理・・・やっぱり走り込みかな？