回復が遅い(+_+)

昨日は記録会の５キロを含めて全部で２５キロ、昨夜の天気予報は早めに雨は上がるだったのでのんびりとマラニックのつもりで荷物を準備、Ｗ杯決勝を見てから十分楽しめるつもりだったのに・・・

Ｗ杯も予想外の展開、さらにはいつのまにやら土砂降り(T_T)・・・車で霞へ行ってのグルグルだとタイムを意識してオーバーワークの危険性大ってことで、ある程度雨が大丈夫と判断できた９時前に小さなウエストバッグにスマホ・小銭入れとアミノバイタルを入れていつもの霞コースへ
昨日の疲れは抜けていると思っていたのに・・・物理的にも重いけれど、重くて体が動かない(+_+)・・・曇り用のレンズにはめ替えたサングラスは快調なのに・・・

大回りをそのまま直進して富田港の魚市場まで・・・ここで給水してから折り返し、９キロ少々なのにしばらく歩くのと変わらないくらいのスピード、徐々に戻しながらストレートに戻ると２０キロに届かないのでもう１周今度は大回り＋アルファでと思いながらプール前で１８キロ、ここで２度目の給水・・・やっぱり走り始めはウルトラのエイドを出るときみたいに歩くようなスピードでしか進まない(+_+)

すぐに走りだせないのも絶対的な練習量不足で足ができていないから・・・ほんとに情けない・・・１０月の甲賀１０耐以外は年内の大会参加は無い（つもり）のであせる必要はないからじっくりと・・・

静岡から３か月間、暇をやっていた足の爪・・・何本か悲鳴を上げてます、足の裏の皮も・・・徐々に戻って行くんでしょうね。

以前に通販で買ったキネシオテープの具合が良いって書きましたけど、今日のような蒸し暑くて汗がダラダラと出る状態でも非常に良い具合・・・一緒に使った某メーカー製のテープよりもしっかりと張り付いて、頼りになりました・・・メーカー製のほぼ半額・・・これからはこのテープに決定です・・・「ＺＥＲＯ　ＴＥ〇」・・・具合いいですよ(^O^)／

昼からは日曜日に録画しておいた「グレートトラバース２」・・・寛平＆真鍋のナレーションと某ウルトラクラブが出てきたのはウザいけれど、見ごたえは十分・・・山っていいな・・・次回は８月