こんばんは！先日ウォーキングイベントに参加したマンゴーですが、今までと違う事が一つあります。筋肉痛にならなかったのです (・o・)
いつも、翌日はふくらはぎや太ももが痛だるくなっていたのに、今回は、ウォーキング当日だけ、足が疲れたな～と感じただけで。
今月からスクワットを少しやるようにしたから、足腰が強くなってきたのかな、と嬉しいです ♪
でも体重は全く変わらないマンゴーです (-_-) 💧
それでは今日のお弁当です。左から、
きんぴらごぼう、冷凍食品のアジフライ、ひじき入りハンバーグ、
冷凍食品のミニオムレツ、ミニトマト、ほうれん草の黒ゴマ和え、冷凍食品のミニグラタン。
手作りのおかずも入れますが、冷凍食品にもお世話になっておりま～す (´∇｀)
夏バテしないよう、運動も食事も適度に頑張りたいと思います☆