最近のカロリー消費法

昨年の秋頃からウォーキングを少しずつし始めた私。
ただ今春は歩き過ぎたようで、逆に体調が悪くなり、、、どうしたもんかいなと色々迷いながら行き着いたのは、
ウォーキングはしつつも やり過ぎない程度に抑え、先月から毎日腹筋運動をプラスするようになりました。
だからと言って体重はあまり変わらないのですが、
良い事が１つあります。以前よりも快腸！になった気がするのです～( ´艸｀)
歩いているだけよりも、毎日かなりスッキリ！って感じになりました。
7月になり、腹筋以外にスクワットと腕立て伏せをプラス。まだまだ回数は少ないのですが (^_^;)
毎日少しでも続けていきたいと思います。
夢は目指せ！六つに割れた腹筋✨
(^-^;💦