晩ごはん

先日、健康診断に行ったのですがコレステロール値が高いと言われてしまいまして…
しかも悪玉の方。

昨年も高かったので、反省し食生活を変えて数値も下がっていたはずなのに～

１年経ったらまた同じ結果になっていました。

昨年お医者さんに、野菜を多めに採るだけでだいぶ数値が下がる、と言われたっけ。

…と反省しつつ今日の晩ごはんは、おろしハンバーグ。
ご飯は16穀米です。
コンソメスープの具はキャベツ、にんじん、玉ねぎ。
サラダは和風ドレッシングで頂きました。

まぁまぁ野菜は採れたかしら？

あとは毎日運動をしなくちゃ。とりあえず、おうちヨガをやろうっと