太ってはいけないらしい

先日たまたまシェーグレンの研究をしている先生の話を聞く機会がありました


シェーグレンの人は痩せている人が多いけど
代謝が落ちて筋肉も痩せているので
痩せているわりに体脂肪率が多い人が案外いて
脂肪が増えるとシェーグレンが悪化するのだそう


つまり
太ってはいけないということらしいです


でもそれは見た目や体重ではなくて
体脂肪の量


つまり
筋肉が増えての体重増加はいいって事だよね



すっかりバレエのレッスンから遠ざかり
ほとんど運動してないので
体脂肪率を上げない努力が必要ですね



太らないよう気をつけます






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