お腹がキューピーさんの原因は玄米かも

腸の動きが悪い様で
急にお腹がキューピーさんになった理由を考えていて
思い当たったのが玄米ごはんでした


最近玄米ごはんにしたのですが
白米と同じぐらいしか噛んでない


玄米はかなりの不溶性食物繊維を含む


おからで便秘になる私は
玄米も同じだと気がついた




玄米が悪いわけではなく
私の食べ方が悪いんだよね



よく噛んでゆっくり食べて
キューピーのお腹を
ぺったんこにしたいと思います




ぽちっと応援して頂けると嬉しいです