伸び

右足の土踏まずのあたり

お昼過ぎに一度攣ってから

ふとした拍子に攣りやすくなってしまったようで

痛い

指を開きながらぐーーんと伸ばしてみたら

よくなりました


何だか肩も凝っていますし

最近のマイブーム

音楽を聴きながらのストレッチ


ちゃんとした体操に則っているわけではありませんが

あまり使っていない筋を伸ばしてみると

とても気持ちいいので

ハマっています