０．７５ｋｇ増

ちょっと『０．７５ｋｇ増』（涙）、金曜の夕食はおでん。土曜は友人夫婦と３人で呑み会を！

ピザとワイン「窯蔵」でフルに２時間、二軒目は居酒屋「八重」で、暴飲暴食！歌唱も６曲。

今週は、節制の一週間！外呑みは１回、家呑みのアルコールは発泡酒３５０ｍｌ×３日で、

８日（金）の目標体重は８９．５０ｋｇ。１０日（日）は８９．００ｋｇ。１７日（日）が８８．００ｋｇ。

１８日（月）は検診日に設定！３月２日（金）のルネ・プール後は８７．００ｋｇを断固死守！