成人病再検査

昨年は泳ぎ納めが出来なかったので、２週間ぶりのルネサンス。３月中旬までの減量作戦。

１ヶ月を２．５ｋｇ減で、突入した忘年会・お正月で体重増が心配だったが、なんとか守れた！

あと２ヵ月半での３ｋｇ減に挑戦！『成人病再検査』を受ける。運動と食事調整、できる事は、

頑張っての活動開始！午前１０時５分から、ゆっくり４０分（１．２ｋｍ）の泳ぎと１５分の歩き。

来週から、再度マシーンでの筋トレに！ランチは、サラダ中心に、毎週の体重管理チェック。