スポーツクラブ ルネサンス練馬高野台

今日も、ルネのプール。ルネとは正確には、『スポーツクラブ　ルネサンス練馬高野台』です。

入会は３０年前、約１０年前に、スポーツクラブの「トリム」を合併し、名称が「ルネサンス」となる。

入会時は、「ジム」と「スイミング」でジムではエアロバイクとマシーンを３セット。その後、プール。

トレーニング後の水中運動は、筋肉の緊張をほぐすのに効果的だそうですが、少々キツイ運動。

２０年経って、５０歳台になってからは、プール中心の運動。当初の５００ｍから２．０ｋｍへ伸ばす。