昨日は、昼食にお寿司１１貫食べ、食後１時間でプール。遊泳前計量８４．５０ｋｇ。
２時１０分、遊泳開始。４５分泳ぎ、１．８ｋｍ。少々歩いて、計量８３．９０ｋｇ。落ちない。
今日は、本格的に泳ぐつもりが、少々アルコール「薩摩芋焼酎・白波」が残っている。
１０時０５分、遊泳開始。プール前８４．８０ｋｇ。１．２ｋｍしか泳げない。計量８４．２０ｋｇ。
果物の『果糖』は極力おさえています。このミカンも殆んど食べなくなりましたが・・・、
それより、月・水・金の暴飲は避けないと、目標達成数字年内７９キロ台が不可能。
