1月8日の日記

はろーあんです
今日は晴れたり曇ったりで変なお天気

今日から長女も学校です
宿題もギリギリまでやってたけどｗｗ
間に合って良かったかなぁ

そして保育園に迎えに行く係ｗｗｗ
まぁお迎えがてらウォーキングしてきます
保育園への道を一緒に歩くのも後３ヶ月
今年は二人とも小学生なんだなぁって・・・

コロコロダイエット法も変更しちゃうんですが
私の経験上食べないダイエットは良くないなぁと
食べ過ぎもダメなんだけど

ご飯ダイエットってヤツを始めようと思います

やり方は
ご飯＋具だくさんの味噌汁を食べる

お腹が空いたらお味噌汁とご飯なら食べてもいい
って感じのやつです
和食中心の食事にしようっていう方法です

炭水化物は悪みたいな事言われてるけど
グルテンフリーでもご飯は食べてもいいらしいので

ダイエット迷子なのでｗｗ
早く自分に合うダイエット見つけたい！！

今日の体重：90㎏　前日比：-0.3㎏　トータル：-4.3㎏

エクササイズ
・半身浴３０分
・ウォーキング３０分
・プランクチャレンジ
・ストレッチ

食事

朝：おろし納豆目玉焼きご飯
　　クレンズヨーグルトりんご入り
　　ご飯を少しだぁにあげた

昼：おにぎり(おかか)(明太子)具だくさん味噌汁

間カフェラテ　クッキー1枚
　コーヒー
　お饅頭
お饅頭はだぁとシェアした

夜：ご飯+明太子　味噌汁　おせち


さぁメイクしてお迎えに行くかｗｗ

だぁの実家でおやつを頂きました。
お饅頭は自宅に持ち帰って半分だぁにあげました笑