間違った・・・

枯れた蕗の下からふきのとう・・・
今日も温かいです。１１月中旬並だそうです。
でも明日は寒い！２度！
なんて、毎日気温の上がり下がりが気になってしょうがない。
だって今生地つくりしてる最中。
凍らしたくないけど、節約もしなくちゃ、で
夜仕事を終えてストーブを切ってからの防備を調整。
今年は冬囲いしっかりやったおかげで、ストーブの室温設定が
去年まで２５度→１６度！格段の節約になっております。

それでも年が明ければまた雪が積もるわけで
年間積雪量６ｍ都市札幌。６００センチと書いてもおええ～
父に続き母も雪かき部員から脱退した今年は
かなりのウェイトが私にのしかかってきます・・・（ため息）
先日テレビで雪かき前の体操を紹介していて
マジ見。
「まず肩を温めてからやりましょう！」
体操のお兄さんは水泳のクロールと平泳ぎの動きを推薦。
なるほど、と画面を見ながら腕をぐるぐる

・・・？！
平泳ぎ、半端ねえ！（ｂｙゴールデンエッグス）
背泳ぎのように肩を回すのはよくやるんですけど
平泳ぎ・・・こ、これは・・・
肩の前側の筋肉がNO!と悲鳴をあげてます。
でも、でもお兄さんが１０回まわせって・・・（涙

すごいよ平泳ぎ！！
・・・私の目からはしょっちゅうウロコがはがれております。

そして雪かきのあとはストレッチ♪
腕を胸の前で交差させて肩甲骨を意識しながら
上になった腕を胸の方に引き寄せます。
次に後ろで手をつないで上に向かってのばす。
これは猫背予防にもなるそうな。