寝つきが悪い

睡眠をたっぷり取ると耳鳴りが小さくなる事が解りました（１度だけの経験ですが）

いつか・・眠くて眠くて９時半ごろ就寝、６時起床。
この日は耳鳴りが小さく日中は気にならないほどに

この事があってからなるべく早く布団に入るようにしてますが・・寝れない、寝付けない

安定剤が効かないのか、ラジオを聞きながら寝るのが悪いのか。

試しにラジオを消すと耳鳴りがグワァ～ンと頭の中で反響して寝れたもんじゃない
改めて耳鳴り以外の音がないと寝られない事を再確認
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１時間でラジオの電源がオフになるよう設定したのに眠れず２回目のタイマーをスイッチオンに

布団の中で２時間近く悶々として寝入るのが深夜１時ごろ、何度も目が覚め浅い眠りになってしまう

そして今日も耳鳴りが大きい。
こめかみ付近から外に向かって音を発しているような感じ。

耳鳴りがうるさ～～い。
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私より遅く布団に入ったはずのオットはものの２，３分で別室で寝る私に聞こえるようないびき。

オットは時間・場所・枕・が変わっても何の問題なく寝つきがいい。
憎らしいほどの寝つきのよさです


アルコールが入っているせいなんでしょうか。

少しオットの寝つきの良さを分けて欲しいもんだ


そして目を覚ますことなく朝までぐっすり寝たい・・です