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昨日、車の中で友人Rに言われた一言。
R「肉!油!肉!油! 肉と油が多い!」
うむ。いわれて見ればその通りだ。
今日は野菜をたくさん食べよう。
ということで今日の夕餉。
・野菜あんかけチャーハン
チャーハンは少量のひき肉と卵、おおぶりに切った万能ネギで作成。
あんかけは白菜と青梗菜を鶏がらスープで煮込んで塩で味付け。
どうだ、肉はわずか30gほどしか使ってないぞ。
(`・ω・)ドヤッ
R「肉!油!肉!油! 肉と油が多い!」
うむ。いわれて見ればその通りだ。
今日は野菜をたくさん食べよう。
ということで今日の夕餉。
・野菜あんかけチャーハン
チャーハンは少量のひき肉と卵、おおぶりに切った万能ネギで作成。
あんかけは白菜と青梗菜を鶏がらスープで煮込んで塩で味付け。
どうだ、肉はわずか30gほどしか使ってないぞ。
(`・ω・)ドヤッ