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今日のウェイト(胸編)、バーストは幻だったのか？。
(2012-08-14 15:43:41 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ダンベル・プレス ・3... -
昨日のウェイト(脚編)、久しぶり。
(2012-08-17 10:22:31 | ウェイトトレーニング)
◆レッグプレス ・160kg× 8レップ×1セ... -
今日のウェイト(胸編)、次回からメニューを変えます。このルーチンに慣れてしまったようなので…。
(2012-08-21 18:45:17 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ダンベル・プレス ・3... -
今日のウェイト(背中編、と思ったけど中途半端に肩と脚)
(2012-08-22 18:59:13 | ウェイトトレーニング)
◆ケーブル・ショルダー・フライ ・20k... -
昨日のウェイト(腕編)、久しぶり
(2012-08-24 15:38:18 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(ケーブル) ・40.0lbs... -
今日のウェイト(背中編)、ショートバージョン
(2012-08-27 16:39:46 | ウェイトトレーニング)
◆ワンハンド・ロー ・135lbs×4レップ×... -
昨日のウェイト(胸編)、復活第一弾なので軽い目
(2012-09-11 11:23:17 | ウェイトトレーニング)
事情があって二週間ほどトレーニング... -
昨日のウェイト(胸編)
(2012-09-20 10:21:00 | ウェイトトレーニング)
◆デッドリフト ・120kg×6レップ×1セッ... -
昨日のウェイト(腕編)
(2012-09-26 09:07:54 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチ・プレス(ケーブル) ・57.5l... -
(補足)今月の人体実験(ベタイン)
(2012-09-30 07:43:06 | ウェイトトレーニング)
ベタイン。つまり、トリメチルグリシ... -
昨日のウェイト(胸編)
(2012-10-07 16:58:36 | ウェイトトレーニング)
◆デッドリフト ・120kg×6レップ×2セッ... -
今日のウェイト(胸＆背中編)
(2012-10-12 17:11:08 | ウェイトトレーニング)
・ワンハンド・ロー ・135lbs×4レップ... -
昨日のウェイト(腕編)
(2012-10-19 09:13:24 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(45°、ライイング) ・... -
昨日のウェイト(胸編)、簡略バージョン
(2012-10-24 07:03:09 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ケーブル(シーテッド) ... -
今日のウェイト(肩編)、簡略バージョン
(2012-10-24 17:25:20 | ウェイトトレーニング)
◆ワンハンド・サポーテッド・ショルダー... -
昨日のウェイト(脚編)、久しぶりに再会しました。
(2012-10-27 10:32:42 | ウェイトトレーニング)
◆レッグ・プレス ・ 80kg×8レップ×1セ... -
(結果発表)10月の人体実験(ベタイン)
(2012-10-27 13:40:12 | ウェイトトレーニング)
10月の人体実験はベタインだったんで... -
昨日のウェイト(胸編)、1時間しか使えなかったので簡略版
(2012-10-31 07:54:49 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ケーブル・クロス ・ ... -
今日のウェイト(腕編)、完全復活な感じ。肘関節も違和感なし。
(2012-10-31 21:21:11 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチ・プレス(45°、ライイング) ... -
今日のウェイト(背中編)、ちょっとびっくりな結果が…。
(2012-11-01 22:46:25 | ウェイトトレーニング)
・ワンハンド・ロー ・135lbs×4レップ...