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昨日のウェイト(脚編)、復活への路
(2012-06-23 08:18:31 | ウェイトトレーニング)
◆スクワット ・120kg×3レップ×1セット... -
今日のウェイト(胸＆背中辺)、失敗。
(2012-06-25 20:36:55 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ダンベル・プレス ・3... -
今日のウェイト(腕編)、またも時間切れ
(2012-06-26 19:08:28 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(ライイング、45°) ・... -
昨日のウェイト(背中編)
(2012-06-29 12:57:18 | ウェイトトレーニング)
カンフー・パンダのトレーニング・ロ... -
昨日の驚愕。オーバー・ヘッドスクワット
(2012-06-29 13:27:20 | ウェイトトレーニング)
最近は、鏡を置かないフィットネス・... -
今日のウェイト(胸編)、体調も万全ではなかったし、こんなもんだろう
(2012-07-04 18:35:32 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ダンベル・プレス ・3... -
昨日のウェイト(腕編)、本格的なスーパーセット法の採用
(2012-07-08 12:01:33 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(45°、ライイング) ・... -
昨日のウェイト(肩編)、制限時間1時間なので短い目
(2012-07-10 08:49:56 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ケーブル・ショルダー・... -
胸と背中のスーパーセット法を考える
(2012-07-13 14:31:52 | ウェイトトレーニング)
新しいトレーニング・メニューでは、... -
昨日のウェイト(胸編)、少し背中も
(2012-07-15 09:32:57 | ウェイトトレーニング)
胸のトレーニングの日には、第一種目... -
肩のトレーニングにスーパーセット法の採用を検討してみると…
(2012-07-16 21:12:19 | ウェイトトレーニング)
肩のトレーニングに、スーパーセット... -
昨日のウェイト(腕編)、短縮版
(2012-07-18 14:04:53 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(45°、ライイング) ・... -
今日のウェイト(脚編)、勘が鈍ってました。
(2012-07-20 16:45:32 | ウェイトトレーニング)
◆スクワット ・110kg×6レップ×1セット... -
今日のウェイト(胸編)、はからずも幻惑法
(2012-07-24 20:14:24 | ウェイトトレーニング)
◆ケーブル・クロス(シーテッド、大胸筋... -
昨日のウェイト(背中編)、Tバー・ローの復活か？
(2012-07-26 11:10:24 | ウェイトトレーニング)
◆ワンハンド・ロー ・120lbs×6レップ×... -
今日のウェイト(胸編)
(2012-07-31 20:52:25 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ダンベル・プレス ・3... -
今日のウェイト(背中編)
(2012-07-31 22:07:22 | ウェイトトレーニング)
◆ワンハンド・ロー ・135lbs×4レップ×... -
昨日のウェイト(肩編)、ちょっと体調が悪かった。
(2012-08-04 20:04:35 | ウェイトトレーニング)
◆ワンハンド・シュラッグ ・135lbs×8... -
昨日のウェイト(胸編)
(2012-08-08 19:03:01 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ダンベル・プレス ・3... -
今日のウェイト(背中編)、バーストの予感が…。
(2012-08-09 22:18:09 | ウェイトトレーニング)
◆ワンハンド・ロー ・135lbs×4レップ×...