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昨日のウェイト(胸編)、ステップアップ
(2012-03-11 15:44:06 | ウェイトトレーニング)
◆ケトルベル・スウィング ・20kg(ワン... -
少し前のウェイト(背中編)、中身はほとんどなし
(2012-03-18 18:54:03 | ウェイトトレーニング)
◆ワンハンド・ロー ・56kg×4レップ×1... -
今日のウェイト(腕編)
(2012-03-19 17:15:47 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(スタンディング、ケー... -
今日のウェイト(胸編)、クレアチン欠乏症か?
(2012-03-29 19:59:05 | ウェイトトレーニング)
久しぶりのトレーニングです。前回の... -
今日のウェイト(腕編)、復活の日々
(2012-04-02 20:00:34 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(ケーブル、スタンディ... -
昨日の驚愕。スクワットマシンで200kg。
(2012-04-03 08:36:34 | ウェイトトレーニング)
スクワットマシンで200kgを挙げている... -
今日のウェイト(脚編)
(2012-04-08 00:04:57 | ウェイトトレーニング)
脚は、もう一ヶ月以上空いちゃいまし... -
今日のウェイト(胸編)、疲れてるかなぁ…
(2012-04-09 16:31:29 | ウェイトトレーニング)
◆ケトルベル・スウィング ・20kg×20レ... -
昨日のウェイト(胸編)、合宿への序章
(2012-04-24 08:47:35 | ウェイトトレーニング)
色々とあって、トレーニングが一ヶ月... -
今日のウェイト(背中編)、合宿への序章(2)
(2012-04-26 20:43:31 | ウェイトトレーニング)
腹筋のトレーニングって、各部位のト... -
今日のウェイト(胸編)、復活まであと少し…
(2012-05-01 17:07:16 | ウェイトトレーニング)
◆デッドリフト(膝下レベル、ややワイド... -
昨日のウェイト(腕編)、右肘の調子がいいかも…。
(2012-05-04 10:21:35 | ウェイトトレーニング)
◆腹筋(下部) ・40kg×10レップ×3セット... -
今日のウェイト(胸編)、短縮簡略版
(2012-05-13 22:25:57 | ウェイトトレーニング)
◆デッドリフト ・120kg×6レップ×1セッ... -
半期の総括
(2012-05-16 22:28:02 | ウェイトトレーニング)
2011年の秋頃に、立て続けの二人のビ... -
今日のウェイト(肩編)、簡略版。そして、試行錯誤。
(2012-05-17 23:18:33 | ウェイトトレーニング)
◆スタンディング・ロー ・40kg×6レッ... -
今日のウェイト(腕編)、簡略版
(2012-05-21 21:51:43 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(45°ライイング) ・36... -
少し前のウェイト(脚編)、何度目かのリハビリ
(2012-05-26 08:39:59 | ウェイトトレーニング)
◆スクワット ・120kg×6レップ×1セット... -
今日のウェイト(胸編/超短縮版)
(2012-06-14 08:51:29 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ダンベル・プレス ・3... -
今日のウェイト(腕編)、めっちゃ体調が悪かった。
(2012-06-18 16:37:12 | ウェイトトレーニング)
◆45°フレンチプレス(ライイング) ・42... -
今日のウェイト(肩編)、メニュー改変
(2012-06-20 16:49:51 | ウェイトトレーニング)
◆スタンディング・ロー ・50kg×6レッ...