今週は雨模様です。天気が悪いと外部の作業が停滞気味です。
世界保健機構の指針案で「1日の糖類摂取を総カロリー量の5％未満」1日砂糖約25グラム。単糖類とはブドウ糖、果糖、砂糖でお菓子、飲料類が対象物です。スポーツドリンク・栄養ドリンク・ヨーグルトなど・・・。米・野菜の炭水化物は除くそうです？？？。基本的に果物やケーキ類、缶コーヒーなどの中にある砂糖類を控えるといいそうです。日本の3大栄養素の炭水化物を制限すると日本の食生活が崩壊するのであえて炭水化物については触れられないのでしょね。
砂糖が高級品の時代が終わったようです。甘さ控え目が基本です。孫にケーキのお土産を持っていけなくなります。
今日は海上保安の日。花はイソトマ？。11日はバラでした。子供の国のバラ園も最高でした。雨が降ると散りますね。わが家のバラの咲いてます。