おフランスの窓辺飾り＆おフランスの超イケメン♪

今週もタ～ップリ笑って動いて、楽しい一週間でした

今週は特に、大地の恵みを感じながら足腰シッカリ踏ん張りをきかせて動きました

身体が安定、更に心も安定、心身のバランスが整いました

そして１０月のステージ出演が近づいてきて、ラストスパート練習で汗を流しました

今年の春に出演したダンスチームメテオーラのパフォーマンスを見た方が、私達チームを別のステージ出演へ推薦してくださったとの事・・・全く面識の無い方からの推薦・・・とっても嬉しいです

やる気、倍増　お客様からたくさんの拍手を頂けるように、頑張るぞ～

新作を作りましたぁ～　おフランスの窓辺飾りで～す

フランスといえば香水、マカロン、トリコロール、パリのエッフェル塔・・・



トリコロール・カラーのエッフェル塔がお気に入りです



こちらはおフランスの超イケメン

福助さん、来月で５才になります



親バカなのは重々承知なんですが、、、お散歩中に福助さんを見る度に「カワイイなぁ～、、、福助と出会えて良かったなぁ～、、、世界中で一番カワイイなぁ～、、、」と思います・・・

皆、“うちの子が一番”ですからね

第７回　北余部まつり

日時・・・１０月２日㈰　　場所・・・北余部区民会館

ダンスチームメテオーラの出演時間は午後２時３０分～３時で～す

最後にお楽しみ抽選会があります

Okairina菜でイカフライ祭り♪

今日も雨が降ったり止んだり・・・よく降る事で・・・秋の梅雨ですね～

今朝、ちょうど雨が止んだタイミングを見計らって福助さんのお散歩へ出かけました

昨日はあまり歩けなかったんで、今日は緑が多い福助さんのお気に入りコースを１時間ほど、ノンビリと一緒に歩きました

福助さん、ご満悦のお顔をしています



今日は水曜日恒例“Okairina菜”でランチ大会でぇ～す

いただきまぁ～す



今日は大好物のイカフライがメニューに入ってました

思わず「ヤッタァ～ッ」と叫んでしまいました

ここのイカフライはイカが柔らかくて衣がサクサクでジューシー、食べだしたら止まらないんですよ～

他にもいっぱい美味しいメニューがありましたが、今日はイカフライ祭りです

例の如く、この写真以外にもまだまだ食べました～

例の如く、合計いくつ食べたかは・・・ヒ・ミ・ツ

例の如く、オバハンの寒いノリ



ごちそうさまでしたぁ～

今日も大満足のランチタイムでした

いつも、ありがとうございます



イカフライでエネルギー満タン、週の後半も元気に頑張るぞ～

高槻帰省♪ ～京都のゴーヤ＆映画鑑賞＆インド料理～

昨日から実家・高槻市に帰省してましたぁ～

今回のお供も前回同様　“ジキル博士とハイド氏”です

メ～ッチャクチャ面白かったぁ～

この作家さん、大冒険のお話“宝島”の著者との事なんで、次は宝島を読もうかと思います



実家に到着ぅ～

京都の母上妹様から自家製のゴーヤが届いてましたぁ～

私が実家に帰るタイミングでドッサリと送ってくれるんです、嬉しい

細切りにして冷凍保存して、毎朝の朝食に入れてます

ゴーヤは体内の水分量を整える効果があるんで、朝から食べると身体の調子がとってもイイんです



庭のペパーミントもご覧の通り、生長しました

ゴーヤ＆ペパーミント、セットでど～っさりお持ち帰りしました



母上と一緒に紅茶＆ミントのブレンドティーを飲みながらお喋りに花を咲かせました

自宅ではミントティーを氷にして、麦茶に入れて飲んでます

ミントの爽やかな香り、ミントを入れると中毒になって、ミント無しの麦茶は飲む気がしなくなってます



秋の味覚、ヤマザキのマロン＆マロンを堪能、美味しかったぁ～

リピ確実です



映画『イズント・シー・グレート』を鑑賞しました

大好きな女優ベッド・ミドラー主演、作家のジャクリーン・スーザンの伝記映画です

面白かったし、ハートがジ～ンとしました



夜は恒例のＲｅｌａの白ワイン

中森明菜の２００３年のライブを見ながらワインを頂きました・・・懐かしかったぁ～

２０数年前に友達と中森明菜のコンサートを観に行った思い出があります



今日は雨が降らずでヨカッタァ～・・・明日からしばらく雨・・・秋雨前線が通過ですねぇ～



インド＆ネパール料理『タージマハル・エベレスト』でランチでぇ～す

いただきまぁ～す



いただきまぁ～す



インディアメーラー2016のチラシを見せたら、このお祭りの事を知ってたそうです

上牧にある店舗ではお店でダンス大会を開催した事があるそうです、こちらの店舗でもいつかダンス大会が開催される。。。かもしれません



ごちそうさまでしたぁ～

やっぱり、ここの味は最高です



今回も、とっても楽しい高槻帰省でした～

明日の朝のゴーヤが楽しみです

コスモス＆オクラ＆“ハートいただきま～す窓辺飾り”♪

土曜日～、今週もタ～ップリ笑って動いて、楽しい一週間でした

木曜日の朝の豪雨はビックリでした　豪雨と雷、、、怖かったぁ～

来週はズラリと雨マークが続いてるんで心配ですねぇ～・・・

今週は色んな久しぶりの再会があって嬉しかったぁ～

トーク盛り上がって大笑いの連続、楽しかったです

皆さん、とっても美しくて健康的、女性として見習う部分がたくさんあります

いつもお世話になっているYumikoさんから美しいコスモスを頂きましたぁ～

コスモスはとっても可憐で可愛い花、父上お気に入りの備前焼に入れてホッと温かい雰囲気になりました



そして自家製のオクラを頂きましたぁ～

明日の朝食が楽しみ～

勉強熱心なYumikoさん、いつもありがとうございます

Yumikoさんを見習って、色々と頑張りたいと思います

通訳のお仕事で忙しいYumikoさん、これからもグローバルに頑張って下さいね



新作でぇ～す・・・キラリ

ハートいただきま～す窓辺飾り

小鳥もクマもウサギもリスも、皆がハートを食べて幸せ気分、、、人間もハート型のクリームが入ったロールケーキを食べて幸せ気分、、、　“ハートいただきま～す”と皆でガッツリと食べる・・・

って、、、私が食べる事が好き過ぎて作った作品です



小鳥もハート型の葉っぱを食べてま～す



まだまだ暑い日が続きますが、元気にポジティブに頑張るぞ～

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Ghosttown』

Okairina菜で充実ランチ～＆インディアメーラー2016♪

今日は天気予報では雨でしたがガンガンの晴れでした

今週はツイスト運動を特に意識したメニュー、しっかりツイストして美しいボディラインを造りま～す

さてさて今日は水曜日恒例『Okairina菜』で充実のランチタイムを過ごしました

いただきまぁ～す



大きくてプリップリの海老がたっぷり入った海老玉、大阪のソウルフード・たこ焼き、今日も大好物が盛り沢山



中でもこちら、さわらの酢味噌＆小豆のせ、１つで三種類の味が楽しめる絶品の一品でした



ごちそうさまでしたぁ～

今日も大満足、充実のランチタイムでした



１０月のステージ出演に向けて、ラストスパートです

インディアメーラー　１０月８・９・１０日　神戸市なぎさ公園

インド舞踊などのステージイベント、インド料理、インドの服やアクセサリーの販売、またインド式のタトゥー“ヘナ・タトゥー”のお店etc・・・インド文化を直接感じられる楽しいお祭りです

入場無料、インドに興味のある方は是非是非、お越し下さ～い

ダンスチームメテオーラのステージ出演は１０月９日（日）午後４時半～５時です

私のフィットネス・ソロ・パフォーマンスも披露しま～す



食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、これから色んな秋を満喫してエンジョイしたいと思います

明日も気合い入れて、ツイスト運動、頑張るぞ～