あら。
考えてみたら明日は、五十肩のリハビリで病院に行く日だ。
しまった。
毎日やるように言われていた五十肩体操をやっていなかった。
いや１回はやった。
さっき慌てて２回目をやったから、これで２回やった。
毎日、一日三回やるように言われていたのだが。
面倒くさいな。毎日三回て。
明日またあのシブい四十代男性理学療法士に会うだろう。
そして「体操はちゃんとやってましたか？」と聞かれるだろう。
「はい」なんて言えないな。
「少ししかやりませんでした」と言うしかない。
そしてまた、電気担当のアフロヘアの女性にも会うだろう。
まあ電気の時は、私はただ右肩を出してボーッとしてればいいが。
それにしてもあっという間の１週間だった。
相変わらず、肩も痛いし便意の無い１週間だった。
五十肩より便秘が、便意さえない便秘の方が気になる。
そんな中、この１週間はウォーキングは頑張った。
今日も３㎞歩いて来た。
が、
ネットでウォーキングのことを調べたら、３㎞どころか少なくても5㎞歩くのが最適なウォーキングの距離らしい。
5㎞かぁ。よし、
来週は挑戦しようじゃあないか。
