夜中雨が降っていた。朝起きるとまだ降っている。
今日は佐賀の西側の山に行く予定だったが中止して、午後雨が止んだので歩いて行ける高良山に行った。
愛犬ウメちゃんも一緒。
高良山の麓の御手洗池の桜が綺麗。
テクテク歩いて高良大社下の第二駐車場の桜も綺麗。
高良大社に参拝し山頂を目指す。
途中の飛雲台の桜。大島桜？すでに葉がかなり出ている。
で、山頂と眺望。
帰路は奥宮経由で琴平宮に行く。ソメイヨシノと大島桜？
約３時間の山歩き。年寄りのウメちゃんはかなり疲れたようだ。
帰ってきたら庭のプランターの上でグッタリ。。。
晩御飯をいただいたら家でグッタリ。
長距離の散歩は控えた方がいいかな。
我が家の梅の木にセミの抜け殻を発見。昨日はなかった。ということは今朝羽化した？
抜け殻の色や大きさから推測するとアブラゼミか？ 数日前メチャ暖かい日が続いた影響か？
我が家の梅の木は花は散って新芽が出ている。
となりにある桃の木は満開である。
その下にある愛犬ウメちゃんの家（子供たちの手作り）とウメちゃん。
佐賀の西の端に近い鬼ノ鼻山・聖岳に登る。車で下道を2時間。
登山口は鬼ノ鼻山憩いの森公園の広い駐車場にある。
ここから公園内のこんな道を登っていくとほどなく鬼ノ鼻山山頂に着く。
有明海方面と、これから行く急こう配の登山道を望む。
先ほど居た鬼ノ鼻山頂展望台を望む。
途中の弁天山。
途中の楠の群生林。楠は佐賀県の県木である。
次の目的地聖山を目指す。
程なく山頂。
ここで昼食。好きばい博多太かごぼ天。
社会の教科書に出てくるような見事な蛇行。
帰路は、林道かな？と思ったがやっぱり林道だった道をテクテクと帰った。。。
息子の納品の手伝い。
リフォームの物件で、狭い階段を登って2階に食器棚、カウンター下収納を納品。
ギックリ腰の状態がイマイチの私にとっては苦行。。。
で、こんなのを搬入。
こんな所に設置します。
で、本体のみ設置完了。
メチャきつかったが、オレの腰は、なんとなく復活したかな？
余談だが、整骨院に行った際、ギックリ腰の予防法は？山登りをしているが、それではダメ？と聞いたら、フフッとほほ笑んで体幹を鍛えることでしょう、と言われた。
その方法は？と聞くと、プランク（検索してください）が良いでしょうとの事。
で、プランクを1分間。かなりきつい。。。
しばらくやってみよう。
久しぶりの山登りである。ギックリ腰のため山登りをやめていたが、だいぶん良くなってきてるし、4月に屋久島の宮之浦岳に行く予定なので、うかうかしていられない状態なのだ。
で、リハビリのため筑豊の里山へ。道の駅「香春」に登山口がある。
いきなりの急登で、しばらく階段が続く。
で途中、色々なピークを通過。
小富士山と名乗るくらいだから、山頂を過ぎれば急な下り坂を予想していたが、思いのほか激急坂だった。
次のピーク。「いわくら」と読むらしい。
で、目的地「愛宕山」山頂。ここで昼食。
あそこまで行こうかな～と思っていた「大阪山」が見える。
愛宕山を後にして、帰路は別のルートを行く。登りと違って、なだらかな登山道である。
途中、くねくねとした面白い木が。
無事下山。
道の駅で野菜を買い、ソフトクリームを食べて帰りました。
年に一回この時期に健康診断をしている。
この1年を振り返ると、昨年の今頃「副鼻腔炎」の手術で１週間入院した。入院は人生初であった。
次に、アユ釣りシーズンになると肘が痛み出した。鮎竿を振るのもきつかったし仕事中もきつかった。今年に入って、さらにきつくなったので病院へ行って注射をしてもらったら、なんとなく良くなった。もう少し早くに病院に行くべきだった。
次に、昨年末、脚が痒くなった。もともと乾燥肌だが、赤い湿疹ができ、とても痒いので病院に行った。「乾癬」らしい。原因は特定できないらしい。。。いまでも薬を塗っているがイマイチである。。。そろそろ薬が切れる。。。
で、つい最近ギックリ腰になった。ギックリ腰は時々なる。その対処法として、痛み止めを飲み痛みを和らげて普通に生活したら治っていた。
が、今回は痛み止めが効かず、なかなか治らない。
で、病院に行って注射をしてもらったが、まだ少々痛い。
で、今日の健康診断である。
白い巨塔？ 毎年ここで健康診断をしている。
昨年まではバリウムを飲んで胃の検査をしていたが、今年から胃カメラに変更した。
初めての胃カメラである。バリウムよりチトきつかった。。。
で、胃カメラに関してはその場で結果の説明があった。
結果、小さなポリープはあるが問題ないそうである。
が、食道が荒れているとの事。
ギックリ腰のため飲んでいる痛み止めの影響で軽度の「逆流性食道炎」になっているらしい。
で、胃薬を処方された。。。
なんだか最近体調がイマイチだな～～～。大丈夫か？
