最近健康に凝っている。（健康に凝ると言うのもチト変か？）
遠い昔から朝起きたらコップ一杯の水分補給をしている。当初は水を飲んでいた。数年前からどうせ飲むなら野菜ジュースの方がいいんじゃない？と思い、野菜ジュースを飲むことにした。
が、最近テレビでトマトジュースにオリーブオイルを入れ温めて飲むと血糖値が下がると言っていたので、どうせ飲むならそっちの方がいいんじゃない？と思い、数日前からそのようにしている。
朝食はずっと前から、トーストにマーガリンとコーヒーだった。が、発酵食品がいいと言うので、数年前からトーストにオリーブオイルを塗り、その上に納豆を乗せたもの、とコーヒーにしていた。
が、トーストより玄米がいいとテレビで言っていたので、今は「玄米に卵と納豆かけ」をしている。
昼は、愛妻弁当。
仕事が終わって家に帰ったら、メールチェックをしつつ焼酎を2杯ほど。ややこしいメールがあったら3～4杯ほどになることしばしば。。。
その後、夕食。以前は、夕食が元気の源と思ってガッツリ食べていたが、最近はテレビで炭水化物はよろしくないと言いうので、夕食にお米は食べなくりタンパク質を取るようにしている。
つづく。
