タオル。

ママは朝から
鼻歌を歌っている。
ぼくは
猫草を何本食べようか
悩んでいる。
平凡な朝です。

行ってらっしゃい
気をつけて。

すてきないちにちをお過ごしくださいね。
にゃなにゃにゃぉ。

5sense

自分がどうやったら
楽しく生きることが
できるか。

好きなことを
考える。

選ぶ。


視覚
やさしい風景

聴覚
おだやかな音

嗅覚
思い起こす香り

味覚
過ぎない味

触覚
動物や植物に触れる。


フワフワした猫を
撫でていると
喉のあたりから
ごろごろと音がする。
その時
わたしは猫になっていて
自分がなでられて
ごろごろ言っている、
気分になっている。
（同調）

植物の葉や茎
水が足りてるかどうか
健康かどうか
触れて確かめる。
会話してないのに
何か伝わってくる。

コロナの後
これから
人と触れることが
減るかもしれない。
どういう
ことになるのだろう。

聞きたくないことを
聞かないようにしている。

悲しすぎることを
気が付かないように
している。

明るい人の書いた文章を読む。
明るい人と話す。
明るい人とメールのやり取りをする。

それができなかったら怒る？
怒るけど
怒りは
ずっと続かない。

自分を大切にする。
人を大切にする。
傷つけてはならない。
Ahimsa.

水を両手で
すくったら
少しだけ
掌に残る。

明治神宮に白い蛇。
友人が教えてくれました。

変わるんだねえ。すごく。

必要なものだけ入ってくる
ようになるんだろうね。