個人練習 アルペン

お疲れ様です。


今日は個人練習のことを書かせて頂きます！

私は三田生で部員と部活をするタイミングが基本的に合いません。

だから1人で部活をすることが多いです。

では、私の個人練習を紹介します！


例えば、コーンでスキーのイメトレをしながらアジリティをしてみたり…


最近は下宿をトレーニングルームにしたら制限なくトレーニングができるのではないかと思い、

3本ローラーを購入し雨の日や有酸素の日はずっとしています。

最近ハマっているのは最後の5分間をインターバルにして汗をかくことです！

他にも重りも購入し体幹などで使っています。

後スライドボードも購入しました！ スライドボードはスキーのイメトレ以外にも体幹を鍛えれるメニューも沢山あって1番きついトレーニングができていると思います！


以上 三田生ならでは私の個人練習でした。

失礼します。


一回生 折口 美沙