10001(ひとまるまるまるひと)

目指すは、その先・・。

雨・・。

2014年10月31日 22時22分26秒 | Weblog
夕方から雨・・。でも、冷たい雨ではなかった。
小雨の中を8キロジョグ。まだちょっと右ふくらはぎが痛い。
今月は312キロ。今週、思うように走れなかったのが残念。

明日は17時スタートの川崎イルミネーションラン5キロに参戦予定。
天気はいまいちだが寒くはなさそうなので行ってみようかな。
日曜日は午前中、駅伝観戦か富士吉田に試走か・・。さて。

ゴール・・。

2014年10月29日 21時59分35秒 | Weblog
朝冷え込んだものの日中は暖かい。
ようやく筋肉痛が癒えてきた。
サイクリングロードを8キロジョグ。
帰り道知り合いのランナーからおめでとうと声を掛けられた。

八ヶ岳ロードレース写真がアップされた。

1キロ付近、空が青い。
前は40歳代5位、後は50歳代4位、5位、女子1位。


残り1キロ、すっかり曇ってしまった。


ゴール。

今日も・・。

2014年10月28日 21時47分12秒 | Weblog
今日も今日とて右ふくらはぎ痛・・。
夕方、そーっと4キロ超スロージョグ。
寒いので上下ウインドブレーカー。
ちょっと前まで短パンTシャツで走っていたのが嘘のよう。
新聞のおかげで職場で声をかけてもらったり
メールをもらったりと嬉しい限りです。

八ヶ岳の写真をもうちょっと。

ゴール直前、すぐ後ろに女子のトップ。


知り合いのランナーとスタート前に。空が碧い。


ゴール後、娘の中1の時の担任の先生と。トライアスリートだ。

後遺症・・。

2014年10月27日 22時24分11秒 | Weblog
右ふくらはぎ痛で走るのはお休み。

八ヶ岳ロードレースの結果がアップされた。
ハーフ 87分40秒 総合24人/534人。
50歳以上男子1位/157人。2位とは25秒差。
一昨年の記録に21秒及ばなかったのが悔しいなあ。
それでも前に23人しかいなかったのが嬉しい。

11月1日(土)は川崎イルミネーションラン。
明日からゆっくり走りださねば。

八ヶ岳ロードレース・・。

2014年10月26日 20時51分28秒 | Weblog
朝5時半に出発、6時半には駐車場に。
真っ青な空をバックに八ヶ岳が朝日で真っ赤に燃えていた。
天気は最高・・。
10時スタートのハーフの部。
この2年、前半飛ばしすぎて失速しているので今日は前半抑える作戦。
目指すは一昨年の87分19秒を超えること。

3列目からのスタート。ちょっと雲が広がってきた。
おそらく女子のトップになるであろうランナーに付いて行こうかと思っていたが
下りになって何となく前に出た。
2キロも行くと前と距離があき、後の足音も聞こえない。早くも一人旅。
焦って前を追わず抑えて抑えて走り続けた。
落ちてきたランナーを一人、一人また一人拾う。
10キロを37分41秒で通過。そして、折り返し。
上りになって足が重い。失速か・・。
一人に抜かれ置いて行かれるが下りになって追いついた。
その後、上りで置いて行かれ下りで追いつくを何度か繰り返していると
もう一人に追いつかれ3人で並走。
何となく前に出るとそのうち足音が聞こえなくなった。
そしていよいよこのコースの最難関が待ち受けていた。
2キロの急上り・・。前に進んでる気がしない。
必死にもがいていると後の女子のトップが迫ってきている気配。
上りきれば下って平坦そして急下り。
ゴール手前で2度足が攣りそうになったが何とかこらえてゴール。
直後に女子のトップもゴール。8秒差で逃げ切った。
ゴールするとお兄さんに捕まえられて話を聞かれた。1位になったようだ。
タイムは87分40秒。目標に21秒届かず。

今回、12キロから18キロ辺りまでを走っている時
ずっとこのまま走っていたいと思えるほど気持ちが良かった。
今年はハーフでなかなか思うような結果が出せず
5キロ位の距離に専念しようかなあとも考えていたが
先月の松江玉造ハーフマラソンと八ヶ岳でいい走りが出来たので
この先もハーフと5キロの2本立てで頑張ってみようかなあ。

いろんな人からおめでとうと声をかけてもらい嬉しかった。


ゴール手前。


雲のかかった富士山をバックに表彰式。


賞状に盾が2個とメダルが1個。賞品は梨北信玄米5キロ。


最近呼ぶと返事をしてくれる太郎君。

安定・・。

2014年10月25日 13時40分48秒 | Weblog
週の前半は曇ったり降ったりで寒い。
木曜日、日曜日の八ヶ岳に向けてタイムトライアル。
3500mを14分03秒、ほぼキロ4分ペース。
金曜日は久しぶりに青空が広がった。
このところ体重が60キロ台で安定してきた。
多い時でも61キロ前半少ない時は60キロを切っている。

なかなか塩尻の結果がアップされない。
写真の方が先にアップされた。

競技場一周目。


競技場二周目。


公道へ出た所。


競技場へ戻ってきた所。

今回はママさんのも。

一周目。


二周目。


公道へ。


競技場へ。


ゴール。この後肉離れ・・。

塩尻ぶどうの郷マラソン・・。

2014年10月20日 22時20分06秒 | Weblog
朝6時半に出発、8時には駐車場に。
快晴で気持ちのよい青空が広がっている。
9時50分スタートの3キロの部。今回はママさんも参戦。
競技場を一周半して5番手で外へ。
1キロ付近で一人、1.5キロ付近でまた一人抜いて3番手。
50m先の二人を追った。
2キロ手前の上りを何とか登り切っていっぱいいっぱい。
辛い苦しい・・。
競技場の手前の下りでついに抜かれた。
後を追うも追い切れず・・。
11分00秒でゴール。総合4位。
高校生以上59歳以下の部の3位。
総合2位は小学生だった。速い。

ママさんは目標の20分を切れずにゴール。
ゴール直後に軽い肉離れ。
テーピングをしてもらって足を引きずりながら帰ってきた。

3位まではトロフィーがあった。
参加賞は箸と匙のセットとぶどうが4房×2人分。
ママさんは飛賞があたって更にぶどうが4房。

帰りに白州台ケ原宿市に寄るつもりでいたが
ママさん歩かないほうがいいのでキャンセル。
清里に向かい来週の八ヶ岳ロードレースの最後の4キロを試走。
かなりのスピードで走ってきた。
清泉寮付近はポール・ラッシュ祭で大混雑。

何だか疲れてしまって21時過ぎには寝てしまった。

きれいな空・・。

2014年10月14日 21時59分07秒 | Weblog
朝起きると青空。でも風が強い。
夜半に甲府のそばを台風が通過したようだ。

夕方、一人でサイクリングロードへ。
空が澄み切っていてきれいな青。
行きは追い風帰りは向かい風。
ゆっくりと11キロのジョグ。気持ちがいい。
今月は14日で155キロ、340キロペース。
塩尻まであと5日、八ヶ岳まであと12日。