相生・・。

寒い朝だった。最低気温は－6℃。
1月最終日は仕事で遅くなり走れなかった。
結局287キロで300キロには届かず。
先週から仕事で遅くなることが多く
平日なかなか走ることができなくなった。
2月は13日と27日がレース。
250キロくらい走れればいいな。

NHK「恋する日本語」が面白い。
先週の最後の恋する日本語は「相生」。
相生（あいおい）・・・夫婦が一緒に長生きすること。

紅白の・・。

明け方、細い月と金星がランデブーしていたはずだが
起きた時には明るくなっていて月しか見えなかった。

きれいな青空が広がっていたが風が強い。
8時過ぎから敷島運動公園に出かけた。
上りの途中で咲き始めた紅白の梅の花を撮影。


公園周回でタイムトライアルをと考えていたが
風が強く寒いのでゆっくりと公園周回。
18キロを走って今月は287キロ。300キロには届きそうもない。
5日にナイキのルナレーサーで走ったときに
左足甲に痛みを感じて最後は歩いて帰ってきた。
9日はアディゼロプロで走って後半足の裏に痛みを感じながらのレースになった。
その後はアディゼロLTで足に痛みがないようにして走っていた。
今日は久しぶりにルナレーサーで走って痛みを感じなかった。
2月13日のべアリス30キロin熊谷・立正大学
2月27日のふかやシティマラソン
ルナレーサーで激走できそうだ。

宇江佐真理「江戸前浮世気質　おちゃっぴい」
連作短編に何度も涙した。うまいなあ。
今月もう1冊読んだはずなのだが思い出せない。

梅は・・。

朝から曇り空。日差しがない分寒く感じる。
7時半頃からサイクリングロードを南下。
最初の5キロはちょっと抑えめ25分19秒。
10キロまでの5キロは23分39秒。
15キロ、22分27秒。20キロ、22分35秒。
後半10キロはちょうど45分。4分30秒ペース。
後5キロ行きたかったけれど先週同様左足首に痛みを感じて
残りはゆっくりと6キロ。26キロ走って今月は269キロ。
300キロオーバーはちょっと無理かな。
明日はどこを走ろうか。

通勤時通過する敷島運動公園の梅の蕾が大きくなってきた。
明日は写真撮影に行かねば・・。

たゆたって・・。

今日は帰宅したのが21時。超お疲れモード・・。
とても走る気にはならず。
結局、今週は木曜日に6キロ走っただけ。
さて土日はどこを走ろうかなあ。

最近のFMのお気に入りは
水曜夜の「LOVE　ARRIVE」と日曜朝の「Buddy2 with Buddy！」
「Buddy2 with Buddy！」は元自衛隊員の福島姉妹に大笑い。
「LOVE　ARRIVE」はツインボーカルのLOVEの番組。
このところLOVEの歌を聞きながら走っているが
一番のお気に入りは「わたしあうもの」。
この中に　光と闇をたゆたって　とあるが
たゆったっての意味がわからず調べてみると
揺蕩う・・・１ ゆらゆらと揺れ動いて定まらない。「波間に小舟が―・う」
（たゆたう）２ 気持ちが定まらずためらう。心を決めかねる。
まだまだ知らない言葉があるもんだ。

ないまぜに・・。

今週は仕事で遅くなり月火水と走れず。
今日も遅くなったが4連敗は避けたいので
サイクリングロードを6キロジョグ。
風が冷たくかなり寒かった。
今月は27日で243キロ。
土日に頑張れば300キロに届くかな・・。

先日、芥川賞を受賞した朝吹真理子がインタビューで
「喜びと畏怖が、ないまぜになっているような思い」と言っていた。
ないまぜという表現になんだかとっても違和感を感じたので
ネットで調べてみると
綯い交ぜ・・・①種々の色糸をまぜて紐をなうこと
（ないまぜ）　②色々なものが一つに混ぜ合わさっていること
まだまだ知らない言葉があるもんだ。

朝日・・。

いちにさん・・。

１月２３日でいちにさん。

８時過ぎからサイクリングロードを南下。

今日はスピードを押さえてゆっくり。

12キロを5分19秒/キロのペース。

帰りはちょっとスピードアップの4分58秒/キロペース。

最後の1キロは3分58秒とちょっと頑張ってみた。

24キロ走って今月は237キロ。300キロに届くかな。

 

昨日はウィル・スミスの「7つの贈り物」を観て泣いた。

今日は「クローサー」、面白い。

 

月・・。

金曜日朝7時前の天気予報のバックに

甲斐駒ケ岳の横に沈んでいく月の映像があった。

これは写真に撮らねばと今日は7時過ぎに河原に行ってみた。

赤く染まった鳳凰三山の上にポッカリと月。

その後敷島運動公園に走りに出かけた。

公園からは3キロコース3周＋1キロの10キロ走。

13分40秒、12分56秒、12分47秒、最後の1キロを4分00秒で

43分24秒。4分20秒ペース。

トイレに行った後公園を9周6キロ、26分49秒。4分28秒ペース。

もっと行きたかったけれど左足首がちょっと痛くなって終了。

後はゆっくりと10キロコース後半を走って帰って計26キロ。

今月は22日で213キロ、ちょうど300キロペースだ。

次のレースは3週間後の埼玉県での30キロ走。

来週もロングランに挑戦か・・。

 

寒すぎる・・。

朝うっすらと雪化粧。

風が強くて超寒い一日。

８時過ぎから敷島運動公園に上る。

向かい風で寒いは前に進まないはで辛かった。

３キロコースと５キロコースを一回りして早々に家路に着いた。

16日で170キロ、頑張れば300キロオーバーできそうだ。

 

ヤフオクで落札したピノのスタッドレスタイヤ。

新品スタッドレスに中古のホイールが付いて１本6000円ちょっと。

午前中に装着完了。これで雪が降っても大丈夫。

 

 

 

寒波・・。

朝7時半からサイクリングロードを南下。

荒川橋からタイムトライアル。

2000mを7分06秒。まあまあか。

次回は2500mを8分45秒が目標か。

走っていて腕と指先が寒さで痛くなってしまう・・。

朝から風邪かなあと言っていたママさん。

夕方には38.8度まで体温が上がってしまった。

明日には下がってくれればいいのだが。