大晦日・・。

朝から大荒れ。強い風と雪。
車は薄っすら雪化粧。

15時頃から生まれ故郷の町の中を10キロジョグ。
昨日ほど寒くはなかったけれど足先は冷えた。
今月は何とか200キロ。
今年の走行距離は2872キロで3000キロには届かず。
月平均239キロだ。
来年は3000キロを目指すぞ。

夕食はお寿司とお刺身を超腹一杯食べてしまった。
初レースまであと10日。
体重オーバーが心配だ。
明日からはかなり控えていかねば。

外では除夜の鐘が鳴っている。
みなさま、良い年をお迎えください。

餅つき・・。

朝から強い風。
そして午前中は雨。
今日は走れないかもと諦めていたが
15時頃から明るくなってきたので
ゆっくりと14キロジョグ。
帰りは向かい風で前へ進まず。

午前中に餅つき。
餅つき機で蒸してついて
後は丸い形にして出来上がり。
これを２回して終了。
初めての餅つきは楽しかった。
昼食に出来立てのお餅を
きな粉と砂糖醤油をつけて
超美味しくいただいた。最高。

夕食は松江から帰ってきた
兄一家と一緒にご馳走をいただいた。
このところちょっと食べすぎだ・・。

帰省・・。

3時45分に家を出発、目指すは島根の実家。
ファミマで朝食を仕入れて双葉SAから中央道へ。
なんとか4時前に乗れることが出来た。
中央道→名神高速→中国道→米子道→山陰道とつなぎ
ついこの前開通したばかりの出雲ICで降りた。
出雲でそばを食べて実家に着いたのは14時過ぎ。
名神で事故渋滞2キロがあっただけで大順調に飛ばし
思いのほか早く着くことが出来た。
鳥取までは天気が良かったが島根に入ると曇り空。
今回はそんなに疲れもしなかった。

夜は車で40分行った所にあるイタリアレストラン「LAUT」でディナー。
夏に帰ったときにランチを食べに行ったが
目の前がビーチで素敵なお店。
かなりさびしい場所にあるのだがお客さんでいっぱいだった。
冬の海を見ながら美味しくいただいてきた。
来年の夏は夕日を見ながら食べるのもいいかな・・。

年賀状・・。

朝から雨。そのうち小降りになってきた。
午前中、敷島運動公園に行く。
昨日のダメージもあって足が重い。
3キロ駅伝コースを回ってから10キロコースにCCまでおまけに付けて
15キロを90分でゆっくりと走ってきた。

午後から晴れてきたがものすごい風が吹き荒れた。
フィルダーのタイヤ交換をして明日の準備。
夜は年賀状を仕上げる。
早めに寝ようと思っていたが思った以上に手間取って
寝たのは23時半。
明日は3時前に起きなければ・・。

タイムトライアル・・。

午前中、今日も敷島運動公園に。
駅伝3キロコースを3周して
公園周りを1キロ走る10キロのタイムトライアル。
1周目は12分38秒。
2周目は12分43秒。
3周目は12分39秒。
最後の1キロを3分58秒で10キロを41分58秒。
45分を切れればと思っていたので
なかなかいいタイムだ。
あと1周ゆっくりと走りそのまま家まで帰り
合計17キロのラン。
それでも今月はまだ160キロ。
あと3日は走れそうなので200キロオーバーを目指したい。

年賀状が何とか形になってきた。
明日中には仕上げなければ・・。

忘年会・・。

明け方初雪になるかもしれないとの予報だったが
雨だったようだ。

午前中は曇り空。
10時頃から走り始める。
敷島運動公園まで上って5周回。
そこから10キロコースを走り
おまけで昇仙峡CCまで行き
最後は5キロコースの後半を走り
家までの19キロのラン。
途中から日が差してきて
暖かくなった。
気持ちよく走ることができた。

夜は我が家の忘年会。
歩いて5分ほどのところにある
欧州料理の「カブーロ」。
ディナーにワインを付けて
美味しくいただいてきた。
久しぶりに酔ってしまった。

帰りのサイクリングロードは寒かった。

クリスマスの・・。

今朝は氷点下にならず暖かかった。
仕事納めだったが家に着いたのが20時過ぎ。
明日から11連休なので無理して走らず。
昨日は何とか8キロジョグ。
夜もそれほど寒くはないぞ。

26日から1月5日までは年末年始休暇。
しっかりと走りこみたいな。

クリスマスケーキは恒例のエルドベール。
甘すぎずとっても美味しかった。

クリスマスの夜は小田和正の特番。
超豪華メンバーによるうたは感動ものだった。

とりあえず28日までに年賀状を完成させなければ。

三連休・・。

昨日の最低気温は－5.4℃。
この冬一番の寒さだった。

ママさんは今日から冬休み。
昨日の夜、町田の妹の所に泊まって
今日はアウトレットに行き
夜高速バスで帰ってきた。

月火は家に着いたのが21時を回っていて走れず。
今日は職場から直接ママさんのお迎えに行った。
久しぶりに3日続けて走ることができなかった。
今年の仕事もあと2日。
明日からはちょっと頑張ろうかな。

三年振りの・・。

風だけは吹いてくれるなと祈っていた・・。

朝から風もなくいい天気。
会場を小瀬から荒川サイクリングロードに移して
3年目の甲府市駅伝。
2006年まで7連覇していた羽黒だったが
この2年は大国が優勝していた。
今年も大国が本命と思っていたが
一周駅伝で活躍した大エースが欠場。
混戦のレースが予想された。

10時スタート。
1区、2区で区間賞を取る力走で流れに乗った。
その後もトップを譲ることなく5区まで来た。
走り出すと風が冷たい。
1キロを3分29秒、抑えたつもりが飛ばしすぎ。
2キロ3分47秒の7分16秒。
折り返しは9分15秒。
程なく4人とすれ違う。
思った以上に迫っていていた。
逃げ切らねば・・。
3キロ3分58秒の11分14秒。やばい。
4キロ3分45秒の15分00秒。
最後の1キロは3分43秒で18分43秒。
なんとか逃げ切れた。
3年ぶりに優勝のテープを切ることができたが
思った以上に悪い記録にがっくり。
悪くても18分30秒は切りたかったなあ。
区間は3位。
区間賞は17分06秒。
5位で襷を受けたランナーは3人抜きで2位でゴール。
2分21秒あった差は54秒まで縮められていた。
大国は1区で思いっきり躓いて6位に沈んだ。

今年のレースはこれにて終了。
3週間後にはハーフマラソンが控えている。

大荒れの・・。

南アルプス方面は大荒れのようだった。

ママさんの用事で山梨市へ。
大菩薩峠あたりも雪化粧していた。
お昼前にパン屋さんの「モンマーロ」へ行くと
セールでもやっているらしく大混みだった。
パンを買ってコーヒーをもらって昼食。
美味しくいただいた。

夕方サイクリングロードを11キロジョグ。
明日は本年最後のレース、甲府市駅伝。
最終5区5キロを走る。
気持ちよく走りたいな。

今年も残すところあと10日あまり。
仕事も来週一週間。
26日は我が家の忘年会。
家のすぐそばの欧風料理のお店のディナー。
29日の早朝には島根の実家へ向かう。
夜は両親と一緒にイタリア料理の店でディナー。
楽しみだ。