あまちゃん・・。

いよいよ最終週の「あまちゃん」。
今日はついに薬師丸ひろ子が歌った。
残りあと3回・・。
寂しくなるなあ。

晴れの・・。

月曜日、台風が通過してから快晴の日々。
毎日、山々がとってもきれいに見える。
今日は来月末の八ヶ岳ロードレースに向けて
コースの試走に向かった。
11時過ぎに清泉寮から歩き出し八ヶ岳横断道をスタート。
少々体が思いが下り基調の前半はスピードが上がる。
10キロ通過が45分といい感じ。
10.2キロで折り返し上り基調に変わる。
14キロまでは快調だったがちょっとエネルギー切れ。
最後の700mの一気の下りは飛ばした。
ハーフを105分・・。まあまあかな。
レースではここから20分縮めたいな。


帰りに恒例の仙人小屋に寄ってみるも
三連休の初日ということで
今までに見たこともない数の人が外で待っていた。
諦めて家を目指した・・。

明日も晴れ。
どこを走ろうか。
今月は21日で200キロ。いい感じ。

蒸し暑いぞ・・。

蒸し暑い一日。
8時過ぎから山の中へ。


滴り落ちる汗・・。
13.5キロを2時間。
帰って来てちょっと寝てしまった。

家の前の中学校では体育祭。
大いに盛り上がっていたようだ。

明日は朝から雨の予報。
降っていても早朝から走らねば・・。

暑い・・。

猛暑復活。蒸し暑い毎日。
昨日は1,000m×１本　3分32秒。いい感じ。
今日もサイクリングロードをジョグ。
今月は13日で105キロ。
日曜日から台風接近による雨の予報。
明日は山の中を走ろうかな。

縄文の里マラソン・・。

金曜日の夕方、サイクリングロードで
1,000mを１本、4分ちょうど・・。
何とかなりそうだと日曜日の
長野県茅野市での縄文の里マラソンに参戦。
今回は5キロ。
スタート前に雨が上がってラッキーと思っていたら
スタート後に激しく降りだした。
結果は20分28秒で50歳以上の部のギリギリ6位入賞。
折り返し前の上りで3人抜いて3番手で折り返すも
そこから4人に抜かれたが、最後の800mの上りで
1人を抜き返してゴール。
2位とは32秒、3位とは23秒と調子が良ければ
上位入賞も夢ではなさそうだ。
今回の収穫は上りで調子が良かったこと。
まったく痛みなく走れたこと。
月末の山田昇に向けて調子を上げていかねば。

スパイダーマン・・。

高いところに上りたがる太郎。

サイクリングロードを9キロラン。
1000mを4分00秒で走れるまで回復してきた。
徐々に距離とスピードを伸ばしていかねば。

土日は天気がいまいち。
さて、どうする。

盗っ人の・・。

鼻の周りが黒くなって
何だか盗っ人のようになってしまった太郎。

昨日の夕方、ポツポツと雨が降り出した。
大したことはなさそうと走り出したら
物凄い降りになってしまってずぶ濡れ。
それでも何とか6キロのジョグ＆ウォーク。
そのまま朝まで降り続いた。
お昼からは一転晴れてきて超蒸し暑かった。
かなりばててきています。
今日もゆっくりと6キロジョグ。
左太もも裏の痛みも殆ど無い。
様子を見ながら本格的に走ってみようかな。

肉球・・。

熱帯夜で暑いようなそうでもなかったような・・。
蒸し暑い一日だった。
夕方、サイクリングロードを6キロウォーク。
左太もも裏痛はまだ続いている。
8日15日の1500m2本勝負は間に合わないと諦めた。
29日のトレイルランに向けて早く直さなければ・・。