半分・・。

6月末日。早くも折り返し地点だ。

夕方、サイクリングロードを9キロラン。
まだ少し左太腿裏に痛みがあるが
500m×1本　89秒。
今月は228キロ。
距離はのばせなかったが全力疾走が出来るので
短い距離のトレーニングがこなせるぞ。

今月は5冊。
「過去からの手紙」岸田るり子
　　今月の後悔本。全く面白くないぞ。
「スタンドバイミー」小路幸也
　　東京バンドワゴン第三弾。ちょっとペースダウンか。
「ブラックペアン1998」海堂尊
　　「チームバチスタの栄光」の前日譚。
　　　若き日のあの人やあの人も出てくるぞ。
「荒野」桜庭一樹
　　直木賞受賞第一作。この手の話を書かせるとうまいなあ。
「陰日向に咲く」劇団ひとり
　　話題になった割にはつまらなかったぞ。


1「一瞬の風になれ①②③」佐藤多佳子97点
2「有頂天家族」　　　　　　　森見登美彦90点
3「サマータイム」　　　　　　　佐藤多佳子76点
4「砂糖菓子の弾丸は撃ちぬけない」桜庭一樹76点
5「しゃべれどもしゃべれども」佐藤多佳子75点
6「図書館革命」　　　　　　　有川浩　　72点
7「荒野」　　　　　　　　　桜庭一樹71点
8「青年のための読書クラブ」桜庭一樹68点
9「熱風」　　　　　　　　　　　福田隆浩68点
10「スタンドバイミー」　　　　小路幸也　65点
11「相棒」　　　　　　　　　　　五十嵐貴久60点
12「ブラックペアン1998」　　　海堂尊　60点
13「渋谷に里帰り」　　　　　　山本幸久　55点
14「てのひらの中の宇宙」川端裕人55点
15「ブラックジャック・キッド」久保寺建彦44点
16「かもめの日」　　　　　　　　黒川創42点
17「犬と私の十の約束」　　　　川口晴　　40点
18「がらくた」　　　　　　　　　江國香織33点
19「走ル」　　　　　　　　　　羽田 圭介　32点
20「カレンダーボーイ」　　　　小路幸也　30点
21「陰日向に咲く」　　　　　　劇団ひとり29点
22「ワンダー・ドッグ」　　　　竹内真　　27点
23「クローズド・ノート」　　　雫井脩介　20点
24「過去からの手紙」　　　　　岸田るり子11点
25「迷宮のファンダンゴ」　　　海野碧　　3点

雨の・・。

目覚めると雨がザーザー降っていた。
先週の日曜日と同じく今日も一日雨かなあと
寂しい気分でいた。
午後2時過ぎに外を見ると雨が止んでいる。
これを逃す手は無いと早々走りに出かけた。
サイクリングロードを9キロラン。
左太腿裏が少々傷むので最初はゆっくりと
徐々にスピードを上げてみる。
湿度は高いが涼しいので走りよい。
2500m×1本。
500mごとに
2'22、2'06、1'58、1'46、1'36で9分50秒。
痛みも感じず良い感じで走れることが出来たぞ。

帰ってすぐ雨が降り始めた。

るみこさんは3時頃まで寝ていたぞ。
明日は代休だとさ。

ママさんがもらってきたシソを使って
シソジュースを作ってみた。
きれいな色だ。

明日は6月最終日。
速いもんだなあ・・。

うーん・・。

金土とるみこさんは学園祭。
それなりに楽しかったようだ。
夏休みには初のアルバイトを考えているようだ。
どうなりますやら・・。

夕方久しぶりに緑ヶ丘競技場でトレーニング。
サイクリングロードでなかなか良い感じで
走れているのでトラックでどのくらいで走れるのかを
確かめるつもりでいた。
500mを走り出して150m辺りで強い向かい風を受け
いつに無く頑張ってしまったせいか
その後左太腿裏に違和感を感じてやめてしまった。
帰りは走って白山を越え千代田湖に出て後は下る。
途中、エネルギー切れで辛かった。

明日は雨。
先週の日曜日も一日雨だったなあ。

日本選手権・・。

夜、家に着いたとき
ちょうど為末がガッツポーズをしているところだった。
陸上の日本選手権。
不調が伝えられていた400H為末のまさかの快走。
しかし200m末次は大失速。
女子走り幅跳びの池田は距離を伸ばせず3位。
最後の女子1000mは見入ってしまった。
福士・渋井・赤羽のデットヒート。
残り一周の争いは直線勝負で渋井の勝利。
面白いレースだった。
インタビューを受ける渋井は
何だかとってもかわいらしかった。

良い感じ・・。

久しぶりに天気の良い一日。
やっぱり青空は気持ちが良い。

このところずっとサイクリングロードを走っていたが
今日は久しぶりにしきしま10キロコースを走る。
思った以上に上りが走れて良い感じ。

明日は曇りの予報。

調子は・・。

朝、久しぶりの青空が見えていたが
その後はぽつぽつと降って来た。

夕方、サイクリングロードを9キロラン。
先週は水金日と走るのを休んでしまったので
体は軽く感じられる。
500m×1本。
前半ちょっと飛ばしすぎたようだが
最後まで腕はしっかりと振れていた。
いつもなら酸欠で腕が重くなってしまうのだが・・。
しかしながら最後は足がまわらなくなった。
それでもタイムは80秒を切っていた。
4年振りの80秒切りだ。
痛いところも無く調子は良いようだ。
秋には800mに挑戦してみようかな。

蛍・・。

天気は曇り。
辰野町に蛍を見に行くことにする。
るみこさんが帰ってきたのが7時を回っていたので
出発したのは7時半頃になってしまった。
中央道の諏訪辺りでなんと雨が降ってきた。
8時40分頃にほたる公園に到着。
雨はぽつぽつと降っている。
駐車場はいっぱい、人もたくさん。
残念ながら車には傘が無かった。
公園内には蛍・ほたる・ホタル・・。
雨のせいか草の中に入っているホタルが多いような。
この日の蛍は辰野のホームページでは9000匹の発表。
2年前に来たときは4000匹だったので2倍以上。
でも前回のときのほうがすごかったような。
雨の影響もあるのだろうか。
そろそろ帰ろうかと思っていたら本降りになってしまい
走って車に戻る。
帰りは激しい雨の中を一般道を走ったので疲れてしまった。
遅い夕食は韮崎の「焼肉苑」。
久しぶりにおいしい焼肉を満喫だ。

ほたる・・。

30℃を超える暑い一日。

昨日追い込んでいなかったので体が軽い。
500m×1本、81秒前半。
80秒切り目前だ。

27日に学園祭を控えたるみこさん。
切り絵が仕上がらないと早朝から出かけていった。

辰野町の蛍が日に日に増えている。
週末が見頃になりそうだ。
天気と相談して見に行くぞ。

選手権・・。

今シーズン初のトラックレース。
マスターズ選手権大会。
西湖ロードレースが同日開催とあって
5000mは男女合わせても5人と寂しい。
天気もいいのではじめてサングラス装着で走ってみる。
眩しさから開放されるので顔に力を入れずに済む。
1000mを3分22秒
2000mを6分55秒で通過。まあまあだった。
しかし2200mを通過するときに
残り7周回の表示を見てとても走れないと
2400mでリタイアした。
調子は悪くなかったが全く気力なし。
ここで止めれば絶対後悔すると分かっていたが
それ以上に闘争心は無かった・・。

当分立ち直れなさそうだ・・。

サングラス・・。

昨日走るのを休みにしたので体が軽い。
夕方、サイクリングロードを9キロジョグ。
明日はマスターズ選手権、5000m。
西湖ロードレースと関東マスターズロード選手権が
同日開催。
長距離ランナーの参加者は少ないだろうなあ。
一人旅になっても強気で攻めて行きたい。
18分は切りたいなあ。

今月末に学園祭を控えたるみこさん。
今日明日と学校でいろいろあるとさ。

来月、久々にテニスを再開するママさん。
スポーツデポでガット張替えを頼んできた。
ついでにランニング用にサングラスも購入。
夏の暑い時期には活躍しそうだ。