年度末・・。

年度末の棚卸しの日で定時終了。
ママさんとサイクリングロードのお花見ウォーク。
敷島側の桜はほぼ満開。

今月は何とか260キロ。
左足ふくらはぎ痛も癒え来月はおもいっきり走れそう。
4月03日行田鉄剣マラソン10.5キロ。
4月10日南アルプス桃源郷マラソン10キロ。
4月17日天竜峡マラソン5キロ。

頑張れ、俺。

お花見ラン・・。

18時前から南に向かって走り出した。
家のそばのサイクリングロードの桜は3分から5分咲き。
荒川橋から貢川沿いに進むと桜は8分咲き。
再び荒川に戻って来た時とは反対側へ。
県立大学前はほぼ満開、音羽橋付近も満開か。
ゆっくりのんびりと11キロ。
明日は棚卸しで定時終了。
どこをはしろうかなぁ・・。

綾瀬はるかがかっこよすぎる。
NHKドラマ「精霊の守り人」シーズン１。
トレーニングしてシャープになったはるかちゃんが
かっこいい。

冷たい雨・・。

18時前から走り出した。
ちょうど雨が降りだしたが、行ってしまえ・・と。
冷たい雨が容赦なく降ってきた。寒い。
敷島の山の中を7キロ。ずぶ濡れ。

昨日の後遺症は殆ど無い。左足ふくらはぎもなんともない。
結果がアップされた。
10キロ　37分54秒　総合31位/392人。
男子50歳以上　7位/121人。
去年だと5位に相当するタイムなのだが、レベル高過ぎ。

来週は行田鉄剣マラソン10キロ。
ここも風さえ吹かなければ記録は狙えるコース。
次に目指すは37分30秒切りだ。

上里町乾武マラソン・・。

0515に出発。雁坂トンネルを抜け埼玉県へ。
気温は0℃、寒そう・・。
秩父・皆野の山際を通って本庄市から上里町。
8時前に駐車場着。シャトルバスで会場入り。
スタート地点を確認して1キロ付近まで行って戻る。
逆走して9キロ地点まで行って戻ってアップ終了。
0920にハーフスタート。10キロは0955にスタート。
500人弱の参加者。最前列から走り出した。

1キロ　3分31秒。
2キロ　3分44秒、7分15秒。
3キロ　3分47秒、11分02秒。
4キロ　3分44秒、14分46秒。
5キロ　3分57秒、18分43秒。
6キロ　4分00秒、22分43秒。
ついに4分台に。
7キロ　3分52秒、26分35秒。
8キロ　3分56秒、30分31秒。
9キロ　3分49秒、34分20秒。
ここからは体も軽く気持ち良く飛ばした・・。
最後の1キロは3分34秒。



37分54秒でゴール。50歳以上の部の7位。入賞は6位まで。


目標の38分切りを達成。入賞まで11秒。残念。


今日の太郎君。

桜は…。

何故か二時過ぎに目が覚めそこから眠れず。
六時から走り出した。
寒いと思っていたら敷島運動公園辺りでは小雪が舞っていた。
11キロを気持ち良くジョグ。

明日は埼玉県上里町で乾武マラソンに初参戦
。二週間前の小田原くらいに走れれば38分切りも夢ではない。
左ふくらはぎは全く問題なし。天気も良さそうだ。

走り終わってから緑ヶ丘に車を止めて舞鶴公園までママさんとウォーキング。
ソメイヨシノはまだまだ。彼岸桜はほぼ満開。
デニーズでのんびりとモーニング。

3度目の…。

定時に仕事終了。
18時から東に向かって走り出した。
風が冷たいが、キロ5分で気持ち良く9キロ弱。北バイ横根の信号でママさんの車に追いつかれそのまま乗り込んで向かうは糸柳。
今年3度目の温泉。駐車場は車がいっぱいだったが温泉はガラガラ。のんびりと浸かった。夜には雨。寒い。

赤い月・・。

仕事帰りにポッカリと赤い月。
今日は満月・・。
昨日・一昨日は木星とランデブーしていたが
今日はちょっと離れ離れ。

サイクリングロードを６キロジョグ。
左ふくらはぎの痛みがない。ノーストレス。

甲府の桜は開花宣言。週末にはちょっとお花見。

ランデブー・・。

振替休日は一日仕事。

夜、サイクリングロードをゆっくりと6キロ。
月と木星がランデブー。
左ふくらはぎは痛みなし。
今週は無理せずジョグのみとしておこう。
今月は21日で170キロ。何とか250キロに届きそう。

二代目は・・。

昨日は疲れ果てて21時前には就寝。
4時には目が覚めて6時前から走り出した。
昨日の帰りに左ふくらはぎに痛み。
今日の走り出しは痛みが無かったが
5キロ辺りからちょっと痛みだした。
ゆっくりと走って10キロ。
来週は初参戦の埼玉県上里町乾武マラソン10キロ。
平日は無理せずジョグのみで何とか走れるかな。

夕方、サイクリングロードを4キロスロージョグ。
ふくらはぎの痛みなし。
南風が強くちょっと寒い。
週末には寒の戻りがあるらしい。

最近のレーシングシューズはニューバランスの青いフレッシュフォーム。
ABCマートの通販で色違いを発見。
送料・消費税込の6342円。

二代目フレッシュフォームとなった。

ママさんはお友達とおでかけ。
ミステリーツアーという名のバスツアー。
結局、茅野・駒ケ根方面だったとさ。
蟹食ったり、しゃぶしゃぶ食ったりと楽しかったとさ。
9時過ぎにでかけて18時半ころには戻ってきた。

ラヴィ…。

朝5時起床。外を見ると雨は降っていない。
6時過ぎから走り出した。
とポツリポツリと降りだした。
敷島の山の中へ12キロジョグ。
ちょっと濡れたけれど気持ち良く走れた。
その後雨は本降りに・・。

予報通りお昼前には雨は上がった。
11時過ぎからママさんと歩き出した。
目指すは南アルプス市旧八田村のふるさと伝承館。
10キロ弱、2時間かからずに到着。
今回のお目当てはこれ。
「鋳物師屋遺跡」の円錐形土偶。通称「ラヴィ」。


こちらは2015どぐキャラ総選挙でグランプリの「子宝の女神　ラヴィ」。


グランプリのトロフィーとのツーショット。


素敵なポスター。


職員さんが丁寧な説明をしてくれてとっても面白かった。
いつか国宝になる日がやってくるのかなぁ。

桜が咲いていた。


帰りにラザウォークに寄って遅い昼食。
17時半にようやく我が家。往復20キロ。