ハロウィンの・・。

10月は今日で終了。
日曜日の後遺症の右ふくらはぎ痛がようやく治まった。
17時を過ぎると外はもう真っ暗・・。
サイクリングロードを9キロジョグ。
久しぶりに気持ちよく走れた。
2日後には新潟でハーフマラソン。
天気も良さそうだ。

太郎と一緒にハロウィン。
家に来た時は400gしかなかった太郎君。
3ヶ月で2000gを超えるまで大きくなった。
悪戯ばかりの毎日です。

八ヶ岳ロードレースの結果と写真がアップされた。
ハーフ89分56秒で総合40位/441人。
50歳以上の部3位/123人。
トップとは3分25秒、2位とは1分37秒差。

来年こそは86分きりをしてみたい。

台風一過の・・。

快晴の八ヶ岳ロードレース。
4時に起きて5時半出発。
6時半には清泉寮前の駐車場に到着。
八ヶ岳が南アルプスが富士山がくっきり見える。
受付を済ませてちょっとウトウト。
9時前からアップを始め10時のスタート。
超お疲れモードだったが、目標は86分切り。
スタートから飛ばしに飛ばした。
6キロ過ぎて一度失速したが持ち直した。
しかし、9キロあたりで再び失速。
折り返してからひたすら長い闘いになった。
いつ歩こうか、どこでリタイアしようかと
そればかり考えながら走っていた。
15キロを過ぎた辺だろうか二人に抜かれた。
抜かれる時に「ガンバ」と声をかけられた。
それでなんとなくスイッチが入った。
しばらく二人に着いて行き、行けると思い
一気に抜いた。まだ、頑張れそうだ。
最後の泣けるくらいの上りも何とか乗り越え
後は下るだけ・・。
でも、去年のようなスピードは全くない。
長い闘いは終わった。
89分56秒。2分37秒も去年から落ちてしまった。
86分切りは夢のまた夢。
がっくりして記録証を貰いに行くとまさかの3位。
去年の2位に続く上位入賞。

去年はサンロードが協賛していたのでいろいろともらえたが
今年は賞状と盾とメダルだけ。ちょっと寂しかった。
6日後には再びハーフだ。

風に吹かれて・・。

台風接近。
さすがに昨日は雨が激しすぎて
走るのは諦めた。
久しぶりの完全休養。
明け方まで降っていた雨は
仕事に向かう頃には上がっていた。
しかし、強い風が吹き荒れた。

午後からはきれいな青空。
台風一過の空・・。
夜、サイクリングロードを８キロラン。
追い風に乗って1500mを5分03秒。

Eテレ0655が面白い。
『進め！よんきびう隊の歌』と『おれ、ねこ』最高。
毎朝が楽しみだ。

台風接近・・。

今日は一日仕事。
夕方外に出るといつの間にやら曇り空。
明日の午後から台風による雨。
さて、どうなるか。

夜、サイクリングロードを8キロラン。
1500mを5分17秒、3分31秒ペース。
水曜日あたりにもう一度スピードをあげたいな。

秋が・・。

土日と超いい天気。
昨日の夕方からものすごい風。
そして、今朝はとっても冷え込んだ。
やっと秋が来たかな。

昨日はサイクリングロードを15キロジョグ＆ウォーク。
今日は夕方6キロジョグ＆ウォーク。
と全く思うように走れず。
スピードトレイニングと思っていたが
思い切りが悪く、スタート出来ず。
なんとなくズルズルと歩いたり走ったり・・。
一人だとゆっくりでしか走れなくなってきた。
これはもうレースでしか追い込むしかないか。

来年の予定も立てていかねば。
02月02日静岡森町ロードレース　ハーフ
02月23日ふかやシティロードレース　ハーフ
03月　　小田原尊徳マラソン
04月　　行田鉄剣マラソン

明日は仕事だ。

秋の色・・。

今日も今日とて30℃超えの真夏日。
でも空はすっかり秋の色・・。

ネットでどこの大会に出ようかなあと見ていたら
面白そうな大会を見つけた。
川崎ベイサイド夜景ラン。
土曜日の夕方5時スタート。
幻想的な工場夜景を見ながら走れそう。
今回10月19日で参戦できないが
次回挑戦してみようかな。

真夏日・・。

今日の最高気温は31.4℃。
10月半ばだというのにこの暑さ。
夜、サイクリングロードを走るのに
Tシャツ＆ランパンで汗をかいてしまう。
いつまで続くのこの暑さ。
昨日は1000mを3分25秒。まあまあかな。
金星と三日月がきれいに見えた。


最近は土日で体重が増えて月曜夜には63キロ台。
金曜の夜には61キロ台にまで落ちていた。
先週は土曜日が仕事だったこともあってか
7日夜は61キロ台といい感じ。
金曜夜には60キロ台まで落ちるかな。
このままこの秋の大一番の八ヶ岳ロードレース前の
25日には60キロ前半で迎えたいな。

南信州アルプスまつかわロードレース・・。

７時に出発。
甲府は晴れていたが長野は曇り空。
８時半には駐車場へ。
ちょっと歩いて会場入。
10時10分スタートの5キロの部。
アップでコースをひとまわり。
平坦なところがなくアップダウン続くハードなコースだった。
先週の後遺症で右足裏が痛くて
いつものレーシングではなくてトレーニングシューズ。
折り返してからが辛かった。
おまけに超蒸し暑い・・。
結果は18分20秒で50歳代の5位。
GPSの時計では距離は4.78キロ。5キロ換算で19分10秒位。
後半失速しそうになるのを必死で堪えた。


表彰式で賞状と商品の野菜の詰め合わせ。

ネギと玉ねぎ、しめじ、じゃがいも、里芋、マコモタケ。
マコモタケはチンしてマヨネーズをかけると超美味。

今年は残すところあと3ヶ月を切った。
10月20日精進湖・本栖湖森林浴トレイルラン　17キロ。
10月27日八ヶ岳ロードレース　ハーフ。
11月02日南魚沼コシヒカリRUN in　石打　ハーフ。
11月17日板戸市民チャリティラン　5キロ。
11月24日丹沢湖ロードレース　6キロ。
12月01日
12月15日甲府市駅伝。
12月22日富士マラソンフェスタ　4.4キロ。
　
そろそろ来年のことも考えねば・・。