トラックレース・・。

山梨マスターズ陸上競技トラック競技記録会。
60mから3000mまでのトラックレースのみの大会。
9時過ぎに会場入りするとスプリンターが大勢アップしていた。
今回は1500mと3000mにエントリー。
10時40分スタートの3000m。
男4人、女1人と寂しい限り。
スタート直後M40のランナーが飛び出し後を追う。
1000mを3分25秒で通過。トップとはちょっと離れた。
2000mを6分57秒、トップに追いついた。
抜こうかこのままついて行こうか迷った。
しばらくついて行ったが最後は置いて行かれた。
結局、10分41秒42でゴール・・。
3分25秒、3分32秒、3分44秒とペースダウン。
最低目標の10分30秒に遠く及ばず。
追いついた時にそのまま前に出る強い気持ちを持たねば。
ゴール後、一緒に走った女子ランナーとちょっと話をした。
各地のロードレースで活躍しているランナーだ。
今回W55の日本記録を目指して走ったけれど届かず。
来月神奈川で再度挑戦するそうだ。目標は11分切り。

14時20分スタートの1500m。時間を持て余した。
男8人、女1人。
スタート直後に飛び出した。1周目75秒とハイペース。
3周目で一人に抜かれ後を追う。
最後は追い切れずゴール。5分00秒46と5分が切れず。
トップは今回60mと100mも走ったというスプリンターだった。
9月の甲府市体育祭の1500mは5分00秒99。
今回またしても5分が切れず・・。
いいペースで入ったのだが後半失速。
これで今年のトラックレースは終了。
来年はどれで頑張ろうか。

皆既月食・・。

夕方、走りに出かけるとちょうど満月が上ってきた。
しかし、まもなく雲の中に・・。
残念ながら皆既月食は見ること出来ず。

10日後に迫った塩尻マラソンに向けて
ママさん1500mタイムトライアル。9分39秒。
目標は3キロを19分切りかな。
その後、2000mタイムトライアル。7分05秒。イマイチ。

まつかわロードレースの写真がアップされた。

雨の中のゴール。

先月の松江玉造ハーフマラソンの写真もアップされた。。

松江大橋の上。


ピントはお姉さんに。


ゴール。

8秒差・・。

まつかわロードレースの結果がアップされた。
5キロ　18分07秒で50歳代5位/　総合26位/251人。
1位　17分37秒
2位　17分50秒
3位　17分59秒
4位　18分07秒
去年より17秒短縮して１つ順位が上がった。
3位のランナーには縄文の里でも8秒差負け。

12日はマスターズ記録会に1500mと3000mにエントリー。

台風・・。

台風接近で仕事は休み。
のんびりとした朝・・。
10時前から風が強くなったが雨は上がった。
15時過ぎから敷島運動公園に上り広域農道を
韮崎ICの上まで往復の20キロジョグ。
昨日の後遺症もなく足が軽い。
帰りにはきれいな富士山が見えた。

先月読んだ森見登美彦「聖なる怠け者の冒険」が
あまりに面白くなく怒りの再読。
森見登美彦「夜は短し歩けよ乙女」。
あまりの面白さに泣けた。エンディングも最高。

南信州アルプスまつかわロードレース・・。

朝起きると雨だった。いい降り。
もしかして中止になるかもとホームページを見て
開催を確認してから7時前に出発。
駐車場に8時半着。去年と同じ会場まで5分ほどのところ。
いつもならコースをアップで一回りするのだが
雨降り止まず駐車場付近を傘をさして走った。
10時10分スタートの5キロの部。
去年は18分20秒で年代別の5位。
今年の目標は18分を切って上位入賞。
寒いのでアームカバーをつけてビニール袋をかぶった。
小さなアップダウン続くかなりハードなコース。
折り返して3キロ付近で一人に抜かれた。
先月の縄文の里マラソンの最後に抜かれたランナーだった。
何とか追いつこうとすれども追いつけず。
最後の上りは辛かった。
18分07秒でゴール。50歳代の4位・・。
3位の壁が立ちはだかる。3位が遠い。
2位とは12秒、3位とは8秒差。
賞状と賞品は野菜の詰め合わせ。

先週の疲れもあり雨に打たれたこともあり
走った後はかなりのお疲れモード。

台風接近で明日の仕事はお休み決定。
午後から走れそうだ。疲労抜きでゆっくりと長く走ろうかな。
このところ両足踵の痛みがかなり良くなってきている。
これでますます調子が上げられるかな。

明日は・・。

金曜日は30℃超え。暑い。
夕方、敷島運動公園へ。
上っているランナーと下ってくるランナーに遭遇。
真っ暗な中みんな走っている。

土曜日は朝、再び敷島運動公園へ。
昨日と同じく5キロコースを1周。
曇っていて日差しがないが蒸し暑い。
午後から庭の草取りをするもあちこち蚊に刺され
早々撤退。痒い痒い・・。

明日は、まつかわロードレース5キロに参戦。
走る終わるまで降らずにいて欲しいのだが・・。
目標は18分を切って上位入賞だ。


先週の松江玉造ハーフマラソンの写真。
松江大橋を渡って12キロ付近の折り返し地点。
真ん中のピンクゼッケンが女子のトップ。

疲労・・。

何だか蒸し暑い日が続いている。
どうやら日曜日は雨の予報。
南信州アルプスまつかわロードレース　5キロ。
短い距離は調子がいいので楽しみだ。

サイクリングロードでタイムトライアル。
2500mを3分30秒ペースでとスタート。
1キロ3分36秒、2キロを7分10秒。
太もも裏がヤバい感じで終了。
松江ハーフマラソンの疲労がまだ残っている。

12月06日07日は山梨県一周駅伝。
走れるかどうかわからないけれど取り敢えず選手登録。
今年から2日めの11区と20区が入れ替わり。
50歳以上の男子は河口湖の11区。女子が最終20区に。
走ることになると相当寒そうだ。

今日から・・。

今日から10月。出雲地方では神在月だ。
9月は261キロのラン。踵の痛いこともあっていまいち伸びず。
今月は300キロを超えたいな。
ママさん1キロタイムトライアル。6分23秒。
ゆっくりと11キロジョグ。

先週の巨峰の里の写真が新たにアップ。

ぶどう畑の中を飛ばしている。


ゴール。