月・・。

金曜日朝7時前の天気予報のバックに

甲斐駒ケ岳の横に沈んでいく月の映像があった。

これは写真に撮らねばと今日は7時過ぎに河原に行ってみた。

赤く染まった鳳凰三山の上にポッカリと月。

その後敷島運動公園に走りに出かけた。

公園からは3キロコース3周＋1キロの10キロ走。

13分40秒、12分56秒、12分47秒、最後の1キロを4分00秒で

43分24秒。4分20秒ペース。

トイレに行った後公園を9周6キロ、26分49秒。4分28秒ペース。

もっと行きたかったけれど左足首がちょっと痛くなって終了。

後はゆっくりと10キロコース後半を走って帰って計26キロ。

今月は22日で213キロ、ちょうど300キロペースだ。

次のレースは3週間後の埼玉県での30キロ走。

来週もロングランに挑戦か・・。